খেজুর খেলে অনেক রোগ প্রতিরোধ হয়। এটি খুবই উপকারী একটি ফল। খেজুর শরীরের সাত ধাতুকে নিশ্চিত করতে এবং শরীরকে ইস্পাতের মতো করে তুলতে সক্ষম। খেজুর শুধু খেতেই সুস্বাদু নয় স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী।
খেজুরকে আজকের সবচেয়ে প্রাচীন খাদ্য আইটেমগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং আয়ুর্বেদ এছাড়াও অনেক বৈশিষ্ট্য এবং উপকারিতা বর্ণনা করে। একটা কথা মনে রাখতে হবে যে এটি সীমিত পরিমাণে খেলে অনেক উপকার হয়, তবে বেশি খেলে স্বাস্থ্যের ক্ষতিও হতে পারে।
শুধুমাত্র দুধ এবং খেজুরই শক্তির সমৃদ্ধ উৎস। আজ আমরা আপনাদের বলবো দুধের সাথে খেজুর খেলে কি কি উপকার পাওয়া যায়।
কিভাবে খাবেন -
১ গ্লাস দুধে ৫ টি খেজুর দিয়ে অল্প আঁচে ফোটান। এটিকে ১০ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন এবং তারপর এটি আঁচ থেকে নামিয়ে হালকা গরম পান করুন।
দুধ-খেজুর সকালের খাবারের সাথে পান করা উপকারী। এটি রক্তের অভাব পূরণ করে, ত্বক উজ্জ্বল করে, মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে এবং দাঁতের জন্য উপকারী।
No comments:
Post a Comment