অনেকেরই মদ পান করার অভ্যাস আছে। অ্যালকোহল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকারক, তবে কখনও কখনও লোকেরা এটি জেনেও এত বেশি অ্যালকোহল পান করে যে পরের দিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরেও তাদের নেশা কমে না। আর এর কারণে তাদের মাথাব্যথা, বমি, মাথা ঘোরা ইত্যাদি সমস্যায় পড়তে হয়। এই সমস্যাকে হ্যাংওভার বলা হয়। তবে কিছু ঘরোয়া উপায় ব্যবহার করে আপনি সহজেই হ্যাংওভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যেমন-
১- হ্যাংওভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে তরল জাতীয় খাবার খান, এর জন্য নারকেল জল পান করা খুবই উপকারী। নারকেলের জলে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল রয়েছে, যা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। যার কারণে হ্যাংওভার দ্রুত চলে যায়।
২- হ্যাংওভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস জলে চিনি ও লবণ মিশিয়ে পান করুন। অ্যালকোহল পান করলে শরীরে জলের ক্ষয় হয়, যা লবণ ও চিনির দ্রবণ পান করলে দূর হয়। এটি পান করলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায় এবং হ্যাংওভার কমে যায়।
৩- অনেকেই বিশ্বাস করেন যে মিষ্টি খেলে নেশা আরও বেড়ে যায়, তবে একথা পুরোপুরি ঠিক নয়। হ্যাংওভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। মধুতে প্রচুর পরিমাণে ফ্রুক্টোজ থাকে, যা শরীরের জন্য ভালো এবং হ্যাংওভার দূর করে।
No comments:
Post a Comment