পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণে ডায়রিয়া ও লুজ মোশনের ঝুঁকি অনেক বেড়ে গেছে । যারা বাইরের খাবার খান তাদের বেশিরভাগেরই ডায়রিয়া এবং পেট সংক্রান্ত রোগ হয়, তবে যারা ঘরের খাবার খান তাদের পেট সবসময় সুস্থ থাকবে তা নিশ্চিত করা যায় না।
পেটের সংক্রমণ অনেক কারণে হতে পারে। অনেক সময় ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আবার অনেক সময় পরিষ্কার না থাকার কারণে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হয়ে যায়।
সংক্রমণের কারণে ঘন ঘন মোশন সিকনেস, দুর্বলতা, বমি এবং কখনও কখনও জ্বরের মতো উপসর্গও দেখা যায়। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অবলম্বন করে, আপনি লুজ মোশন থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
লুজ মোশনে দইয়ের ব্যবহার খুবই উপকারী। এতে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যার কারণে পেট দ্রুত সেরে যায়। এর পাশাপাশি এটি পেট ঠান্ডা রাখে।
আপনার কি ঘন ঘন লুজ মোশনের সমস্যা হয়? তাহলে কলা খেতে পারেন। এটি শিগগিরই স্বস্তি দেবে। এতে উপস্থিত পেকটিন পেট শক্ত করতে কাজ করে। এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায় তা শরীরের জন্যও উপকারী।
পেট খারাপের কারণে প্রায়ই শরীরে জলের অভাব হয়। এমন অবস্থায় বেশি করে জল পান করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও আপনি ফলের রস এবং সবজির রস পান করতে পারেন। জলে লবণ মেশালে ভালো হয়।
আপনি চাইলে লেবুজল , লবণ-চিনির দ্রবণ বা নারকেলের জলও পান করতে পারেন।
No comments:
Post a Comment