এটা বলা হয় যে আপনার খাদ্য আপনার সমগ্র ব্যক্তিত্বকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি আপনার ডায়েট ঠিক রাখেন, তবে আপনি শুধু উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকই পাবেন না, আপনি খুব তাড়াতাড়ি বুড়োও হবেন না।
চলুন জেনে নেই তেমনই কিছু ডায়েট সম্পর্কে -
ওটসে এমন কিছু উপাদান পাওয়া যায় যা আপনার ত্বকের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে, যার কারণে আপনার ত্বক দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ থাকে।
কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে জল পাওয়া যায়। যার কারণে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং মুখে বার্ধক্যের চিহ্ন শীঘ্রই দেখা যায় না।
এ ছাড়া অ্যাভোকাডো, আঙ্গুর, সেদ্ধ চিনাবাদাম ইত্যাদিও আপনাকে অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।
No comments:
Post a Comment