অজান্তেই সন্তানকে খারাপ অভ্যাস শেখাচ্ছেন না তো

আপনার আচরণ আপনার সন্তানদের জন্য একটি আদর্শ।  আপনি তাদের বড় বড় লেকচার দিতে পারেন, কিন্তু তারা একই জিনিস গ্রহণ করে, যা তারা আপনাকে দেখে শেখে।  এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি তাদের কী শেখাতে হবে এবং কোন অভ্যাসগুলি এড়াতে হবে, কারণ প্রায়শই আপনি আপনার অজান্তেই আপনার শিশুদের আপনার খারাপ অভ্যাস শেখান।  ভালো হবে, শিশুদের সঠিক জিনিস শেখানোর জন্য আগে নিজে সঠিক আচরণ করুন।  

মিথ্যা বলা: কখনও কখনও আমরা আত্মীয়দের সামনে, কখনও বন্ধুদের সাথে বা কখনও কখনও শুধুমাত্র শিশুদের সাথে মিথ্যা বলি।  কারও ফোন এলে আমরা বাচ্চাদের বলি বাবা/মা বাসায় নেই... শিশুরা আমাদের কাছ থেকে এসব শিখে তারপর তাদের আচরণেও জড়িয়ে পড়তে শুরু করে।  তারা মনে করে মিথ্যা বলা অন্যায় নয়।  এমনকি বাবা-মাও কথা বলেন।  নিজেকে বাঁচাতে কখনও কখনও কোনও কারণ ছাড়াই সে শিক্ষকের কাছে, বন্ধুদের কাছে এমনকি আমাদের কাছেও মিথ্যা বলতে থাকে।  

 মিথ্যা, প্রতারণা ও অপবাদ পরিহার করুন।  শিশুদের ছোট ছোট মিথ্যা বলবেন না।  আপনি অনুভব করতে পারেন যে শিশুটি তার খেলায় মগ্ন, কিন্তু শিশুরা আসলে আমাদের খুব কাছ থেকে পর্যবেক্ষণ করে এবং এই ধরনের জিনিসগুলি দ্রুত শিখে যায়।  

অস্বাস্থ্যকর ডায়েট: কখনও কখনও আপনার মনে হয় পুরি, কখনও সামোসা, কখনও পিৎজা... আপনি যদি একজন খাদ্য প্রেমী হন, কিন্তু আপনার সন্তানদের জাঙ্ক ফুড খাওয়া থেকে বিরত রাখতে চান, তবে এটি তাদের প্রতি অন্যায় হবে।  আমরা এত বড় হয়ে আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে পারি না, তাহলে আমরা কীভাবে ছোট শিশুরা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার আশা করব?  

 স্বাস্থ্যকর খাদ্য শুধুমাত্র শিশুদের জন্য নয়, প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।  আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খান তবে আপনি শিশুদের আরও ভালভাবে বোঝাতে সক্ষম হবেন যে তারাও কম জাঙ্ক ফুড খান।  

 ব্যায়াম না করা: প্রত্যেকেরই ফিটনেসের অভ্যাস থাকা উচিৎ।  আপনি নিজে সোফায় শুয়ে থাকেন, সারাদিন টিভি দেখেন এবং শিশুদের সক্রিয়, সুস্থ থাকার আশা করেন।  অল্প বয়সে মোটা হবেন না।  

শিশুদের আপনার সাথে যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়াম করতে বলুন বা তাদের যোগ ক্লাসে যোগদান করতে বলুন।  আপনি তাদের সাথে সাঁতার কাটতে, সাইকেল চালাতে বা জগিং করতে পারেন।  আপনার কোম্পানি তাদের অনুপ্রাণিত করবে এবং আপনার আচরণ তাদের রোল মডেল হয়ে উঠবে।  

প্রতিদিনের পরের দিনের পরিকল্পনা করুন, তাও শিশুদের সামনে, এটি শিশুদের কাছে একটি বার্তা দেবে যে তারা আগাম পরিকল্পনা করুন, যাতে সকালের ভিড় এড়ানো যায়।  ঘর ও অন্যান্য জিনিস গুছিয়ে রাখার জন্য শিশুদের সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করুন।  এর মাধ্যমে তারা এটাও জানবে যে, যেখান থেকে মালামাল তোলা হয়েছে সেগুলো রাখা দরকার, যাতে প্রয়োজনের সময় সহজে পাওয়া যায়।  

সম্মান করবেন না: আপনার শাশুড়ির সাথে আপনার টিউনিং তেমন ভালো নাও হতে পারে বা প্রতিবেশীকে আপনি পছন্দ নাও করতে পারেন, তবে সন্তানদের সামনে আপনার রাগ ও রাগ প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকুন।  আপনি যদি অন্যকে সম্মান না দেন তবে শিশুরাও আপনাকে সম্মান করবে না।  সেও তার দাদীর কাছ থেকে, চাচার কাছ থেকে দূরে সরে যাবে এবং তার চোখে তার সম্মান কমে যাবে। 

 পার্থক্য যতই গভীর হোক না কেন, একে অপরকে গালি দেওয়া এড়িয়ে চলুন।  বাচ্চাদের সামনে আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করুন।  পারস্পরিক আলাপ-আলোচনার মাধ্যমে আপনার অভিযোগের সমাধান করার চেষ্টা করুন।  শিশুদের সামনে অপবাদ ও অপবাদ থেকে বিরত থাকুন।  

গালিগালাজ বা অশ্লীল ভাষা ব্যবহার: বেশিরভাগ পুরুষই কেবল রাগ করেই নয়, দৈনন্দিন জীবনে এবং কথাবার্তায়ও প্রচুর গালাগালি করেন।  এটা তাদের জন্য একটি স্বাভাবিক ব্যাপার, এমনকি বাড়িতে তারা এই ধরনের কথা বলতে পিছপা হয় না।  তবে মনে রাখবেন যে আপনার সন্তান যদি আপনাকে অপব্যবহার করতে দেখে তবে বাইরে যান এবং বন্ধুদের মধ্যে ব্যবহার করুন। 

স্পষ্টতই, গালি দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।  ঠাট্টা-মশকরাতেও শিশুদের সামনে এমন ভাষা ব্যবহার করবেন না।  শিশুদের সবাইকে সম্মান করার গুরুত্ব বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ, সবচেয়ে বেশি ভালবাসার সাথে কথা বলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি নিজের আচরণ দ্বারা তা বোঝাতে পারেন।  

অ্যালকোহল/ধূমপান করার জন্য স্মার্ট টিপস: শিকাগোর একটি সমীক্ষা অনুসারে, শিশুরা যদি তাদের পুতুল বা খেলনা নিয়েও খেলে, তাহলে তারা শুধুমাত্র বাবা-মাকে অনুসরণ করে।  সে তার গুড্ডেকে সিগারেট এবং অ্যালকোহলও অফার করে এবং একইভাবে আচরণ করে এবং কথা বলে যেভাবে সে বাবা-মাকে বন্ধুদের সাথে পার্টি করতে বা গেট-টুগেদার করতে দেখে। 

বাড়িতে পার্টি থাকলে যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।  শিশুদের সামনে একটু সতর্ক থাকা জরুরি।  সম্ভব হলে এই বদ অভ্যাস ত্যাগ করুন।  

খাওয়ার অভ্যাস এবং টেবিলের আদব: জোরে খাওয়া, খাবারের মাঝে আঙ্গুল চাটা, নোংরা চামচ দিয়ে খাবার খাওয়া, তাড়াতাড়ি খাওয়া, খাওয়ার সময় খুব বেশি কথা বলা, ফোনে থাকা ইত্যাদি... এই সমস্ত কাজগুলি তারা আপনার অজান্তেই করে এবং তারপর পাস করে। অসাবধানতাবশত শিশুদের একই অভ্যাসের উপর।  

নিজেকে উন্নত করুন, শিশুরা আপনাকে দেখে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সঠিক জিনিস শিখবে। 

 অনেক বেশি গ্যাজেট ব্যবহার করা: সবসময় মোবাইল এবং ল্যাপটপে থাকা এবং শিশুদের মোবাইল ব্যবহার না করতে বলা কতটা যুক্তিযুক্ত? 

 শিশুদের পাশাপাশি, আপনার সময় ঠিক করুন যাতে আপনাকে মোবাইল ব্যবহার করতে না হয় বা এর চেয়ে বেশি সোশ্যাল সাইটে থাকতে না হয়।  যদি সবার জন্য একই নিয়ম থাকে, তবে শিশুদের জন্য এটি অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত করা সহজ হবে। 

সব সময় অভিযোগ/ঈর্ষা করা: ধরুন আপনার জীবন আপনার কল্পনার মতো নয়, কিন্তু সব সময় অভিযোগ করা, কান্না শুধু আপনাকে নেতিবাচক ব্যক্তিই করবে না, এটি আপনার সন্তানকে ইতিবাচক হতে দেবে না।  অন্যের সাফল্যে ঈর্ষান্বিত হওয়া এবং তাদের খারাপ প্রমাণ করার চেষ্টা করাও একটি নেতিবাচক আবেগ, যা শিশুদের মনেও হিংসা ও বিদ্বেষের মতো অনুভূতি তৈরি করে।  

প্রথমে নিজেকে ইতিবাচক করুন, ভাবুন আপনার জীবন আপনার কল্পনার মতো নাও হতে পারে, তবে এটি অনেকের চেয়ে ভাল।  আপনার সন্তানদেরও একই শিক্ষা দিন, অন্যদের কাছে যা আছে তার তুলনা করবেন না, বরং দেখুন আপনার কী আছে, যা অনেকের কাছে নেই।  শুধুমাত্র ইতিবাচক পিতামাতা এবং পরিবেশই একটি সুস্থ শিশুর সফল ভবিষ্যতের ভিত্তি স্থাপন করতে পারে।