তুলসী গাছে অনেক ঔষধি গুণ পাওয়া যায়। যার কারণে তুলসী পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। উপকারিতা সম্পর্কে জেনে, আপনি এই পাতা বহুবার ব্যবহার করেছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে শুধু তুলসী পাতাই নয়, তুলসীর বীজকেও স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ বলে মনে করা হয় এবং এই বীজের ব্যবহার একসঙ্গে অনেক স্বাস্থ্য উপকার করে?
তুলসীর বীজ খেলে আপনি কী কী সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারবেন আসুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।
তুলসীর বীজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে -
তুলসীর বীজে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফেনোলিক রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। এ কারণে অসুস্থ হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে। শুধু তাই নয়, তুলসীর বীজে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে।
পেটের সমস্যা দূর করে -
পেটের সমস্যা দূর করতেও তুলসীর বীজ অনেক সাহায্য করে। খাবারে এটি অন্তর্ভুক্ত করলে হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকে। এর পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি ও বদহজমের মতো সমস্যাও কমে।
শরীরের প্রদাহ কমায় -
শরীরের যেকোনো ধরনের ফোলাভাব দূর করতেও তুলসীর বীজ খুবই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। এই বীজে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যা শরীরে উপস্থিত ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে -
ওজন কমাতেও তুলসীর বীজ উপকারী। এই বীজে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। যার কারণে অনেকক্ষণ ক্ষিদে পায় না, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
চাপ কমায় -
তুলসীর বীজ মানসিক চাপ দূর করতেও সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি শারীরিক ক্লান্তি দূর করতেও সাহায্য করে।
বি. দ্র: বাংলায় অবাধ, সুষ্ঠু, অ-হাইফেনেটেড এবং প্রশ্নবিদ্ধ সাংবাদিকতার প্রয়োজন রয়েছে।আর সেকারণে বিভিন্ন প্রান্তের ইচ্ছুক সেরা তরুণ সাংবাদিক, কলাম লেখক চাইছি আমরা । এই মানের টেকসই সাংবাদিকতার জন্য আপনার মতো স্মার্ট এবং চিন্তাশীল লেখকের প্রয়োজন। আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনি আমাদের সাথে কাজ করতে পারেন। যোগাযোগ করুন: 9083801396. সময়: সকাল ১১ টা থেকে ৪ টা/ সন্ধ্যে ৬ টা থেকে ৮ টা
No comments:
Post a Comment