তিসি বীজ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি এবং উপকার উভয়ই করতে পারে। এটি আপনার শরীরের প্রভাবের উপর নির্ভর করে যে এই বীজগুলি আপনার উপকার না ক্ষতি করবে । ঠান্ডা ঋতুতে এগুলো সবসময়ই আপনার জন্য উপকারী। আজ আমরা আপনাকে বলব কিভাবে তিসি বীজ আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে পারে।
হৃদয়ের জন্য বর :-
এই ক্ষুদ্র কালো বীজ আপনাকে হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। এতে উপস্থিত দ্রবণীয় ফাইবার প্রাকৃতিকভাবে আপনার শরীরে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের কাজ করে। এর ফলে হৃৎপিণ্ডের ধমনীতে জমা কোলেস্টেরল কমতে শুরু করে এবং রক্ত চলাচল ভালো হয়, ফলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা একেবারেই কম থাকে।
কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক :- এতে ওমেগা-৩ প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা রক্ত চলাচলের উন্নতি ঘটায়, রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়, যা হার্ট-অ্যাটাক ঘটায়। রক্তে উপস্থিত কোলেস্টেরল কমাতেও এটি সহায়ক।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক :-
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য তিসি বীজ খাওয়া উপকারী। এটি ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার সমৃদ্ধ যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
ভালো হজমে সহায়ক :-
তিসি বীজ হজমের জন্য খুবই ভালো বলে মনে করা হয়। এই বীজে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার, যা হজমশক্তি বাড়িয়ে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
No comments:
Post a Comment