ডায়াবেটিস: পুরুষ না মহিলা কাদের ওপর প্রভাব বেশি ফেলে

 

ডায়াবেটিস পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের জন্য মারাত্মক হতে পারে কারণ এই রোগটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।  এটি তাদের হৃদরোগ, কিডনি রোগ, অন্ধত্ব, বিষণ্নতা, ইউটিআই বা মূত্রনালীর সংক্রমণএবং বন্ধ্যাত্ব সমস্যার উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। 

 ডায়াবেটিস একটি বিপাকীয় ব্যাধি যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা সৃষ্ট।  ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলারা যোনিপথ থেকে স্রাব, যোনিপথে চুলকানি, ব্যথা, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস), সেক্স ড্রাইভ কমে যাওয়া এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।  অতএব, তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা এবং তাদের চিনি নিয়ন্ত্রণের মাত্রা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদেরও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে।  হিন্দুস্তান টাইমস-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে, ডাঃ রাজেশ্বরী পাওয়ার, কনসালটেন্ট, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিভাগ, মাদারহুড হাসপাতালে, পুনে বলেছেন, "ডায়াবেটিস একজন মহিলার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

 যা এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ৷ জটিলতা এবং যা হার্ট অ্যাটাকের দিকে নিয়ে যায়।  তিনি আরও বলেন যে ডায়াবেটিস মহিলাদের মধ্যে অন্ধত্ব, কিডনি রোগ এবং হতাশার মতো গুরুতর জটিলতাও দেখাতে পারে।  এছাড়াও, মাসিকের পরিবর্তনগুলি পিরিয়ডকে দীর্ঘ এবং ভারী করে তুলতে পারে।

 শুধু তাই নয়, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারীদেরও সেক্স ড্রাইভের অভাব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কারণ বিষণ্ণতা, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ যোনিপথের তৈলাক্ততা কমাতে পারে, যা তাদের সহবাসের সময় সহবাস করতে বাধা দেয়। 

  টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস উভয়ই অনিয়মিত পিরিয়ড এবং কম প্রজনন হারের জন্য দায়ী।  ডাঃ নিশা পানসারের, ফার্টিলিটি কনসালট্যান্ট, নোভা আইভিএফ ফার্টিলিটি, পুনে-এর মতে, ডায়াবেটিক মহিলারা ফ্যালোপিয়ান টিউবের মতো প্রজনন অঙ্গগুলির সংক্রমণ এবং ক্ষতির ঝুঁকিতে বেশি।

 কিভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা যায়:

 গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা, অর্থাৎ গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, গর্ভপাত বা জন্মগত ত্রুটির কারণ হতে পারে।  এটি অকাল প্রসব, গর্ভপাত এবং শিশুদের জন্মগত ত্রুটির কারণ হতে পারে।  কিছু সহজ এবং সহজ খাদ্যাভ্যাস নারীদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান। খাদ্যতালিকায় তাজা ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য, লেবু এবং ডাল অন্তর্ভুক্ত করুন। তৈলাক্ত, প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেটজাত খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।  প্যাকেটজাত জুস, মিষ্টি, কোলা এবং সোডা-এর পরিবর্তে ঘরে তৈরি তাজা জুস খাওয়া উচিৎ।

  লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সঠিক ওজন বজায় রাখতে ব্যায়াম এবং যোগব্যায়ামের মতো শারীরিক কার্যকলাপে লিপ্ত হন।

 নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন।