PCOS এমন একটি অবস্থা যা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে এবং এমন পরিস্থিতিতে সঠিক কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করা আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। PCOS একটি গুরুতর অবস্থা,এই সমস্যা টি একেবারেই উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।আপনি যদি PCOS এর শিকার হয়ে থাকেন তবে আপনার গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ।
ঘুমের মধ্যে আপনার শরীর কতটা মেরামত করতে পারে তা আপনি বুঝতেও পারবেন না। PCOS ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।সাথে অনিদ্রা বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যা ও দেখা দিতে পারে।ঠিকমতো ঘুম না হলে আপনার শরীরে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোন কমে যাবে।এতে করে আপনি সারাক্ষণ ক্ষুধার্ত বোধ করবেন এবং আপনি বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করবেন।
PCOS এর ক্ষত্রে একটি জিনিস মনে রাখবেন যে আপনাকে আপনার ওষুধ সময়মতো খেতে হবে। পিসিওএস-এর জন্য জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলের মতো ওষুধ দেওয়া হয়,যা সঠিক সময়ে নেওয়া হলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।এটি ভুলে যাওয়া বা ভুল সময়ে গ্রহণ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খাবারের আগে ওষুধ না খান, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে এবং এই অবস্থা বিপজ্জনক হতে পারে।
হতাশা এমন একটি বিষয় যা আপনি উপেক্ষা করতে পারবেন না।আপনি এটি থেকে দূরে যেতে পারবেন না এবং এটি একটি গুরুতর সমস্যা যা আপনাকে সমাধান করতে হবে।এটা দেখা গেছে যে যাদের PCOS আছে তাদের বিষণ্নতা বেশি হয়।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন এবং দুঃখ, খাওয়া-দাওয়ার সমস্যা, ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাসের মতো সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন বা আপনি অতিরিক্ত খাওয়াচ্ছেন, তাহলে মোটেও আতঙ্কিত হবেন না বরং ডাক্তারের পরামর্শ নিন,এবং নিয়মিত ওষুধ সেবন,নির্দিষ্ট নিয়ম বিধি পালন, নিয়মিত খাওয়া দাওয়া ইত্যাদির মাধ্যমে সুস্থ হয়ে উঠুন।
No comments:
Post a Comment