শারীরিক সম্পর্কের পরপরই এই কাজ করা দরকার। নারীর যৌন স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে এই কাজগুলো খুবই জরুরি। কিন্তু বেশিরভাগ মহিলাই এই টিপস সম্পর্কে সচেতন নন, যার কারণে তাদের যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন জীবন খারাপ হতে শুরু করে।
সহবাসের পর মহিলাদের করা উচিৎ : স্মার্ট মহিলারা তাদের যৌন স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সহবাসের পরে সর্বদা প্রস্রাব করেন। কারণ, যৌন সম্পর্ক করতে গিয়ে সংক্রমণের আশঙ্কা থাকতে পারে। তাই প্রস্রাবের সাহায্যে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক দূর করা প্রয়োজন।
স্নান : সহবাসের পরে, মহিলারা প্রাইভেট পার্ট ফুলে যাওয়া এবং জ্বালা করে থাকে। Webmd-এর মতে, এই জটিলতা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে, মহিলাদের স্নানের পরে গরম জলে স্নান করা উচিৎ এবং যৌনাঙ্গের চারপাশের ত্বক হালকা গরম জলে ধুয়ে নেওয়া উচিৎ।
জলপান করা: শারীরিক সম্পর্কের পর নারীদের পর্যাপ্ত জল পান করা উচিৎ । কারণ মহিলাদের জন্য সহবাস করা হল এক ধরনের ব্যায়াম, যার কারণে শরীর জলের অভাব হয়ে পড়ে। তাই সহবাসের পর জল পান করা শরীরকে হাইড্রেট করবে এবং প্রস্রাব করতেও সাহায্য করবে।
দই এবং প্রোবায়োটিক জাতীয় খাবার : শারীরিক সম্পর্কের পর নারীদের অবশ্যই দই, দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক জাতীয় খাবার খেতে হবে। কারণ, এতে রয়েছে মেয়েদের যৌনাঙ্গের জন্য উপকারী ব্যাকটেরিয়া।
ব্যবহার করবেন না: সহবাসের পর কখনই সুগন্ধযুক্ত ওয়াইপ এবং সাবান ব্যবহার করা উচিৎ নয়। এর ফলে ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে।
No comments:
Post a Comment