কিশমিসের উপকারিতা জানলে পরে আপনাকে অবাক করে দেবে। কারণ কিশমিসে এমন কিছু পুষ্টিকর উপাদান থাকে যা খেলে শিশুদের পুষ্টি মানসিক বিকাশ, মস্তিষ্কের বিকাশ ইত্যাদি হয়ে থাকে আসুন জেনে নেওয়া যাক কিশমিসের উপকারিতা সম্পর্কে
১) নানান পুষ্টিগুণে ভরা: পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এর মত পুষ্টিগুণে ভরা শিশুর মানসিক এবং মস্তিষ্কের বিকাশ করে।
২) অ্যাসিডিটি কমায় : কিশমিস খেলে অ্যাসিডিটি মাত্রা কমায় এবং শিশুকেও সুস্থ রাখে।
৩) কোষ্ঠকাঠিন্য : রোজ কিশমিস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মত সমস্যা দূরে থাকে। কিসমিস জলে ফুটিয়ে পেস্ট করে শিশুকে খাওয়ান।
৪) জ্বর কমায়: জ্বর কমাতে কিশমিস এর জুড়ি মেলা ভার কিশমিসের টনিক খেজুরের মতই খেলে পরে শিশুদের জ্বর তাড়াতাড়ি কমে যায়।
৫) স্মৃতিশক্তি ভালো রাখে: শুকনো আঙ্গুর বা খেজুর কিশমিস খেলে শিশুদের স্মৃতিশক্তি ভালো হয়।
No comments:
Post a Comment