এক বছরের শিশুদের কী কী খাওয়া বারণ জানেন কী

 

এক বছরের শিশুর পরিপাকতন্ত্র খুব বেশি শক্তিশালী হয়না। তাদের এই খাবার খাওয়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে।  উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি তাকে একটি ডিম খাওয়ানোর চেষ্টা করেন তবে এটি পেটে ব্যথা, অ্যালার্জি ইত্যাদি হতে পারে।

 এমনকি ছোট বাচ্চাদেরও লবণ এবং চিনি থেকে দূরে রাখা জরুরী।  এই বিষয়গুলো মাথায় রাখলে শিশুর কিডনিসহ অভ্যন্তরীণ সব অঙ্গের সঠিক বিকাশ ঘটতে পারে।  এমতাবস্থায় যতদূর সম্ভব শিশুদের মায়ের দুধ খাওয়ানো এবং চিকিৎসকের পরামর্শে কিছু খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 আপনি যদি প্রথমবার মা বা বাবা হয়ে থাকেন, তবে আপনার মনে সবসময় এই কৌতূহল থাকতে হবে যে আমার ছোট্ট শিশুটি কখন খাওয়া শুরু করবে।  অনেক সময় অভিভাবকরা তাদের শখ পূরণের জন্য বা ভুল তথ্যের কারণে ফল ও সব্জি খাওয়াতে শুরু করেন।

  এখানে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এক বছর পর্যন্ত শিশুদের পরিপাকতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না। শুধু তরল খাবারই খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। 

যদি শিশুর বয়স ছয় মাস না হয় তবে তাকে শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়ানো ভালো হবে।  ছয় মাস বয়স হলে তাকে সব্জির স্যুপ, ডালের জল, ভাতের মাড় ইত্যাদি দেওয়া শুরু করুন।

 এতে তাদের হজমশক্তিও ঠিক থাকে এবং তারা সুস্থও থাকে।  তাহলে চলুন জেনে নিই ছোট বাচ্চাদের কি কি জিনিস খাওয়ানো উচিৎ নয়:

গরুর দুধ: শুনতে অদ্ভুত লাগলেও গরুর দুধ শিশুদের হজম প্রক্রিয়াকে সহজেই নষ্ট করে দিতে পারে।  অতএব, এক বছর বয়সী শিশুদের শুধুমাত্র বুকের দুধ বা ফর্মুলা দুধ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।  কিন্তু বাচ্চাকে গরুর দুধ দিলে বাচ্চার কিডনির ওপর চাপ পড়তে পারে।

সাইট্রিক ফল:প্রকৃতপক্ষে, সাইট্রিক ফলের মধ্যে অ্যাসিডিক উপাদান থাকে যা শিশুদের পরিপাকতন্ত্রের পক্ষে হজম করা কঠিন।  এ কারণে শিশুর পেট খারাপ হতে পারে বা তার পেটে ব্যথাও হতে পারে।  সাইট্রাস ফলের কারণে অনেক সময় শিশুর শরীরে ফুসকুড়িও আসে।

 লবণ: এই বয়সে শিশুর কিডনি সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয় না, তাই তাদের খাবারে লবণ যুক্ত করা হলে তা তাদের ক্ষতি করতে পারে। তাদের জন্য দিনে এক গ্রামের কম লবণই যথেষ্ট, যা তারা মায়ের দুধ বা ফর্মুলা দুধ থেকে পান।

 চিনি: চিনি অনেক প্রক্রিয়ার পর তৈরি হয় এবং ঘর পর্যন্ত অনেক ধরনের রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসে।  এটি শিশুর জন্য ক্ষতিকর প্রমাণিত হতে পারে।  চিনি শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও দুর্বল করে।

আঙ্গুর: ছোট বাচ্চাদের আঙ্গুর খাওয়ানোর চেষ্টা করেন তবে এটি তাদের গলায় আটকে যেতে পারে এবং দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে।  এছাড়াও এটি টক যা শিশুদের পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে।

ডিম:এক বছর পর বাচ্চাকে ডিম খাওয়ালে ভালো হবে।  প্রাথমিকভাবে, ডিমের শুধুমাত্র হলুদ অংশ খাওয়ান।  শিশুদের সাদা অংশে অ্যালার্জি হতে পারে।  কখনও কখনও এটি পেটে ব্যথা, বমি বা ত্বকের অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।