সব সময় সুস্থ ও সুন্দর ত্বক থাকা সবারই কাম্য। পরিবর্তিত আবহাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আমাদের ত্বককেও প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মকালে যেখানে ঘাম এবং আর্দ্রতা আমাদের ত্বককে জ্বালাতন করে, সেখানে শীতকালে ঠান্ডা বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নিয়ে শুষ্ক করে তোলে। তাই ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনও বদলাতে হবে। আসুন জেনে নিই শীতে কী কী যত্ন নেওয়া দরকার।
ময়শ্চারাইজ করুন: ঠান্ডা বাতাস আমাদের ত্বককে অত্যন্ত শুষ্ক করে তোলে, তাই এর আর্দ্রতা প্রয়োজন। শীতকালে ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না, এটি স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ত্বকের মন্ত্র।
ত্বকে খুব গরম বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে এবং এটি ক্ষতি করতে পারে। মুখ ধোয়ার জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল বের করে দেবে না এবং এটিকে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখবে।
শীত মৌসুমে কম করে জল পান করি। জল ছাড়াও আপনি নারকেল জল, তাজা ফলের রস, লেবু জল পান করতে পারেন।
এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বা ভিটামিন-সি গ্রহণ করুন। বেশি করে ফল খান। এটি আপনার ত্বককে নিরাময় করতে এবং আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
No comments:
Post a Comment