বর্তমান সময়ের দ্রুত গতির জীবনে রক্তচাপের অনেক অভিযোগ করে থাকি। উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি গুরুতর সমস্যা যার কোনো নির্দিষ্ট উপসর্গ নেই এবং এই কারণে এটিকে 'নীরব ঘাতক'ও বলা হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাথাব্যথা, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, ঘুমের অভাবের মতো অনেক গুরুতর সমস্যা নিয়ে আসে, তখন দেখা যায় যে রক্তচাপ অনেক বেশি এবং নিয়মিত ওষুধের মাধ্যমে তা পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতকের মতো কারণ এর নিজস্ব কোনো নির্দিষ্ট লক্ষণ নেই। কখনও কখনও রোগীরা তীব্র মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরার সমস্যায় ভোগে, তবে বেশিরভাগ সময় মস্তিষ্ক, হার্ট, কিডনি এমনকি চোখও আক্রান্ত হয়।
গত কয়েক বছরে মানুষের জীবনযাত্রায় অনেক পরিবর্তন এসেছে, বেড়েছে হাইপার টেনশন। এর মধ্যে শারীরিক ব্যায়ামের অভাব, উচ্চ লবণ ও স্যাচুরেটেড জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল ও তামাক সেবন এবং মানসিক চাপ সবচেয়ে বড় কারণ হতে পারে।
বিশেষ যত্ন নিন: সময় সময় রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণ করে জটিলতা অনেকাংশে কমানো যায়। প্রতিদিন ২৫ থেকে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা।
কম লবণ ব্যবহার করা, কম চর্বিযুক্ত খাবার ব্যবহার করা, মানসিক চাপ এড়ানো এবং রক্তচাপ রোগীদের উপর এর খুব ইতিবাচক প্রভাব দেখা যায়। তাই বিপি রোগীদের চেকআপ ও ওষুধ রোজ খাওয়া উচিৎ।
No comments:
Post a Comment