স্থূলতা থেকে মুক্তি পেতে খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে ঘাম ঝরান, তারপরও যদি একগুঁয়ে স্থূলতা থেকে মুক্তি না পাওয়া যায়, তাহলে প্রাকৃতিক পানীয়ের আশ্রয় নিন।
লেবু এবং গুড় দিয়ে তৈরি পানীয় ওজন দ্রুত কমাতে সাহায্য করে। গুড় শরীরে পাওয়ার হাউসের মতো কাজ করে, এতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম।
এটি পরিপাকতন্ত্রকে যেমন সুস্থ রাখে, তেমনি শরীরকে ডিটক্সিফাই করে। এটি মেটাবলিক রেট বাড়ায়, সেই সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।
গুড়ের সাথে লেবু খাওয়া ওজন কমাতে খুবই কার্যকরী। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু মেটাবলিজম উন্নত করার পাশাপাশি পেটের চর্বি কমায়। গুড় এবং লেবু খাওয়া ওজন কমানোর জন্য একটি আয়ুর্বেদিক রেসিপি।
প্রতিদিন এটি খেলে শরীরের মেদ যেমন কমে, তেমনি স্থূলতা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। আসুন জেনে নিই কীভাবে ঘরেই গুড় ও লেবুর পানীয় তৈরি করবেন।
গুড় এবং লেবু দিয়ে তৈরি পানীয় কীভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণ করে: গুড় এবং লেবুতে রয়েছে বিভিন্ন উপাদান, যা শরীরের নানাভাবে উপকার করে। খাবারের পর গুড় খেলে মেটাবলিজম বাড়ে, এটি হজমশক্তির উন্নতিতেও সাহায্য করে।
গুড় ও লেবু দিয়ে তৈরি একটি পানীয় শরীরে জমে থাকা জেদী চর্বি কমাতে খুবই কার্যকরী। এই পানীয়টি শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে।
কীভাবে প্রাকৃতিক ওজন কমানোর পানীয় তৈরি করবেন: এই পানীয়টি তৈরি করতে হালকা গরম জলে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এর মধ্যে গুড়ের ছোট টুকরো দিন। একটি চামচের সাহায্যে এই তিনটি উপাদান ভালো করে মিশিয়ে নিন।
যতক্ষণ না গুড় সম্পূর্ণরূপে জলে মিশে যায় ততক্ষণ নাড়তে থাকুন।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এটি খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment