শীত এলেই মানুষ অলসতার কারণে কাজ এড়িয়ে যায়। সেজন্য এখানে আমরা আপনাকে এমন একটি সহজ ট্রিক সম্পর্কে বলবো, যা আপনাকে বসে বসে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এর জন্য আপনাকে কিছু করতে হবে না, আপনাকে শুধু তুলসী-জোয়ানের জল পান করতে হবে। এটি পান করে, আপনি শরীর থেকে অতিরিক্ত ক্যালোরি কমাতে পারেন। এই ডিটক্স ড্রিংক গ্রহণ করা ফোলাভাব কমাতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এই পানীয় শরীরকে ডিটক্স করার পাশাপাশি ওজন কমায়। তুলসী শরীরের ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি প্রতিরোধে সাহায্য করে, জোয়ান আপনাকে স্বাস্থ্যকর অন্ত্র রাখতে সাহায্য করে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
তুলসী এবং জোয়ানের জল কীভাবে তৈরি করবেন -
শুকনো রোস্ট করা জোয়ান এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
পরের দিন সকালে একটি প্যানে এই জল ঢেলে দিন।
এতে এক মুঠো তুলসী পাতা দিন এবং ফুটতে দিন।
একটি গ্লাসে জল ছেঁকে নিন।
এই পানীয়টি সীমিত পরিমাণে পান করার চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনার জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।
জোয়ান :
জোয়ান ওজন নিয়ন্ত্রণে কার্যকর। এছাড়া এটি পেট সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে কাজ করে। এটি শরীরে জমে থাকা চর্বি পোড়াতেও সাহায্য করে।
তুলসী :
তুলসী আয়ুর্বেদিক গুণে পরিপূর্ণ বলে পরিচিত। তুলসীতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ফ্লু, অ্যান্টি-বায়োটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত হয়। তুলসী ইমিউনিটি শক্তি বাড়াতে পারে, হজমের উন্নতি করতে পারে এবং ওজন কমাতে পারে।
No comments:
Post a Comment