শীত প্রথমেই লাগে নাকে। শীতের মরসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথে কিছু লোকের নাক ঠাণ্ডা হতে শুরু করে, বিশেষ করে যখন তাদের ঘর থেকে বের হতে হয়। ঘর থেকে বের হলেই মনে হয় সব ঠান্ডা নাকেই লাগছে। যদিও ধুলোবালির অ্যালার্জির কারণে শীতে কিছু মানুষের নাকের সমস্যা হতে পারে, তবে শীতকালে নাক ঠান্ডা হওয়া একটি ভিন্ন সমস্যা। কেউ কেউ যত পোশাকই পরুক না কেন নাক ঠান্ডাই থাকে। অতিরিক্ত ঠান্ডা হলে এ ধরনের লোকের নাক বন্ধও হয়ে যায়।
যাদের থাইরয়েড, নিউমোনিয়া, ডায়াবেটিস প্রভৃতি সমস্যা আছে তাদের নাক ঠান্ডা হওয়ার সমস্যা বেশি হয়। কী কারণে শীতে কারো নাক ঠাণ্ডা হয়ে যায়, আসুন জেনে নিই বিস্তারিত।
শীতের মরসুমে শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের তাপমাত্রা ঠিক রাখতে অনেক কিছুর পরিবর্তন হয়। শরীরের সব অংশে রক্ত চলাচল নিরবচ্ছিন্ন থাকলে স্বাভাবিক ঠাণ্ডা অনুভুত হয়। কিন্তু কিছু মানুষ বেশি ঠাণ্ডা অনুভব করেন, তার কারণ হলো শরীর তার তাপমাত্রা স্থির রাখার চেষ্টা করে। বাইরের ঠাণ্ডা যখন অত্যধিক হয়ে যায়, তখন শরীরের প্রথম কাজ হল শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ঠান্ডার প্রকোপ থেকে রক্ষা করা। এমন অবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে রক্ত চলাচল বেশি হয়। অন্যদিকে শরীরের বাহ্যিক অঙ্গ যেমন হাত, পা, নাক ইত্যাদিতে রক্ত চলাচল কমতে থাকে। এ কারণেই শীতকালে কারও কারও নাক খুব ঠান্ডা হয়ে যায়, কারণ সেখানে রক্ত চলাচল কমে যেতে থাকে।
কীভাবে নাক গরম রাখবেন:
বাইরে গেলে গরম কাপড় যেমন সোয়েটার, মাফলার ইত্যাদি পরুন।
শীতকালে প্রায়ই নাকে, হাতে, পায়ে তেল মালিশ করুন, এতে রক্ত চলাচল ঠিক থাকবে।
বাইরে থাকার সময় মাঝে মাঝে ম্যাসাজের মতো হাত দিয়ে নাক ঘষুন।
প্রতিদিন নাকে ভাপ নেওয়ার চেষ্টা করুন, এতে রক্ত চলাচল ঠিক থাকবে।
দিনে একবার গরম স্যুপ পান করুন।
চা এবং কফি পান করুন ।
হালকা গরম জল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন।
কিন্তু যদি এই ব্যবস্থাগুলি আপনার নাক গরম না রাখে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
No comments:
Post a Comment