৬০ বছর বয়সের পর চোখ, কান, পাকস্থলী, অন্ত্র, হাড় এবং মস্তিষ্ক সংক্রান্ত অনেক মারাত্মক রোগ আপনাকে ঘিরে ধরে। ডক্টর প্রেম নাগনাথ নরসিমহানের কাছ থেকে জেনে নিন, এই বয়সে কোন স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।
চোখের পরীক্ষা :
চোখের সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য, ৪০ বছর বয়স থেকে আপনার চোখ স্ক্রিনিং করা উচিত। ৬০ বছর বয়সের পর গ্লুকোমা এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
কান পরীক্ষা :
৬০ বছর বয়সের পরে, আপনাকে শ্রবণশক্তি হ্রাসের সমস্যা মোকাবিলা করতে হতে পারে। দুই থেকে তিন বছর পর পর অডিওগ্রাম চেকআপ করুন। অডিওগ্রাম পিচ এবং তীব্রতা স্তরে আপনার শ্রবণশক্তি পরীক্ষা করে।
রক্তচাপ পরীক্ষা :
রক্তচাপকে নীরব ঘাতকও বলা হয়। এর লক্ষণ সহজে দেখা যায় না। এটি স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়, তাই বছরে দুইবার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। এর সাথে, একটি লিপিড পরীক্ষাও করান।
হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা :
হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার মাধ্যমে অস্টিওপোরোসিস নির্ণয় করা হয়। এটি ফ্র্যাকচারও দেখায়। এটি আপনার নিতম্ব এবং মেরুদণ্ডের হাড়ের ঘনত্ব পরিমাপ করতে পারে। মহিলাদের নিয়মিত হাড় স্ক্যান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পেরিওডন্টাল চেকআপ :
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি শুরু হয়। যার কারণে দাঁত ও মাড়ি দুর্বল হয়ে পড়ে। ডাক্তার চোয়ালের এক্স-রে করবেন এবং আপনার মুখ, দাঁত, মাড়ি এবং গলা আলাদাভাবে পরীক্ষা করবেন।
থাইরয়েড হরমোন স্ক্রীনিং :
থাইরয়েডে অলসতা, ওজন বৃদ্ধি বা ব্যথা হতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রে ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মতো সমস্যাও হতে পারে। একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা আপনার থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করে।
ম্যামোগ্রাম :
মহিলাদের ৪০ বছর বয়সের পরেই ম্যামোগ্রাম পরীক্ষা করানো উচিত। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি অনুসারে, ৪৫ থেকে ৫৪ বছর বয়সী মহিলাদের আরও একটি বার্ষিক স্তন স্ক্রীনিং বা ম্যামোগ্রাম পরীক্ষা করানো উচিত।
ক্যান্সার স্ক্রীনিং :
আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি বলে যে পুরুষদের প্রোস্টেট ক্যান্সার ইত্যাদির জন্য স্ক্রিনিং করানো উচিত।
জীবনধারা উন্নত করা :
এই সমস্ত রোগ থেকে দূরে থাকতে, আপনার জীবনধারা উন্নত করুন। পুষ্টিকর খাবার খান এবং নিয়মিত যোগব্যায়াম ও সাধারণ ব্যায়াম করুন।
No comments:
Post a Comment