ভাত আমাদের দেশের খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং দেশের প্রায় প্রতিটি অঞ্চলেই ভাত খাওয়া হয়। যাদের পেট সংক্রান্ত সমস্যা আছে তাদের জন্য ভাত উপকারী। তবে সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করলেই ভাত উপকারী, অন্যথায় অনেক ক্ষতিও হতে পারে ।
আসুন জেনে নেই ভাত কখন ক্ষতিকর -
ডায়াবেটিস রোগীর জন্য অতিরিক্ত ভাত খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে।
হাঁপানি রোগীকেও ভাত থেকে দূরে থাকতে হবে, কারণ এর প্রভাব ঠান্ডা হয় ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় ।
সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো বেশি ভাত খেলে স্থূলতা দ্রুত বেড়ে যায়।
ভাত খেলে অলসতা বেশি আসে। কারণ ভাত দ্রুত রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে ঘুম আসে।
মনে রাখবেন যে, আপনি যদি সঠিক পরিমাণে ভাত খান তবে কোনও ক্ষতি হবে না, কিন্তু আপনি যদি এটি না করেন এই সমস্ত ক্ষতি হতে পারে।
No comments:
Post a Comment