ভালো স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার অন্তর্ভুক্ত করা খুবই জরুরি। কিন্তু আপনি কি জানেন যে সঠিক সময়ে পুষ্টিকর খাবার খেলে তবেই তা আপনার জন্য উপকারী?
তাহলে চলুন আপনাকে এমন কিছু খাবারের কথা বলি, যেগুলো খালি পেটে খাওয়া আপনার জন্য খুবই ক্ষতিকর হতে পারে -
খালি পেটে কলা খেলে শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যার কারণে শরীরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এ কারণে সকালে খালি পেটে কলা খাবেন না।
খালি পেটে কখনই কোনও ধরনের মশলাদার খাবার খাবেন না। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যাসিড যা পাকস্থলীর হজমশক্তি নষ্ট করে। কখনও কখনও পেটে ক্র্যাম্পও দেখা দেয়।
টমেটোতে অ্যাসিড থাকে, যার কারণে আপনি যদি এটি খালি পেটে খান তবে এটি প্রতিক্রিয়া করে এবং পেটে অদ্রবণীয় জেল তৈরি করে, যা পেটে পাথর তৈরির কারণ হয়ে ওঠে।
মিষ্টি আলুতে ট্যানিন এবং পেকটিন থাকে। তাই এটি খালি পেটে খেলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে বা অম্বল হতে পারে।
No comments:
Post a Comment