হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন

 হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন এমন তরুণদের সংখ্যা বাড়ছে।  সমস্যাটি গুরুতর হয়ে ওঠে যখন, দীর্ঘ অবহেলার কারণে, বিষয়টি অস্ত্রোপচারের কাছে পৌঁছায়।

ঘরোয়া প্রতিকার: ব্যথাকে বাড়িয়ে তোলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন ওজন তোলা।  বেদনাদায়ক স্থানে দিনে অন্তত চারবার একটি আইস প্যাক তৈরি করুন।  ফোলা কমাতে, হাঁটু যতটা সম্ভব উঁচু রাখুন।  হাঁটুর মাঝে বালিশ রেখে ঘুমান।

 পিএস -১৫০সার্জারি কি: পিএস -১৫০সার্জারি হাঁটুর ব্যথা উপশমের জন্য উপলব্ধ।  এটি ইমপ্লান্টেড হাঁটুকে স্বাভাবিক হাঁটুর মতো কাজ করে।  আর্থ্রাইটিসে প্রায়শই ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার কারণে অস্টিওফাইটগুলি হাঁটুকে পুরোপুরি বাঁকতে দেয় না।

  এই কৌশলটিতে হাঁটু তার অনন্য নকশার কারণে ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে না এবং সম্পূর্ণভাবে বাঁকানো হয়।  ঘোরানো প্ল্যাটফর্ম এবং অত্যন্ত পালিশ করা কোবল্ট ক্রোম ট্রে এটি রোপন করার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।  এটি রোপিত হাঁটু পরিধানের পরিমাণ এবং গতি হ্রাস করে।  অস্ত্রোপচারের পরে, পা ১৫০-১৫৫ ডিগ্রী পর্যন্ত ঘুরতে পারে, তাই এটি পিএস -১৫০ সার্জারি বলা হয়।

 পরামর্শ: ফিজিওথেরাপিস্ট, ফিটনেস ট্রেনার এবং যোগগুরুর সাহায্যে হাঁটুর ব্যথা উপশম হয়।  ব্যথা অসহ্য হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।  যদি ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন, তাহলে ক্রস পরামর্শ নিন।  যাইহোক, হাঁটুর ব্যথায় ঘরোয়া প্রতিকারও উপকারী।

 হাড় দুর্বল হাঁটুতে ব্যথার কারণ হাড়ের দুর্বলতা।  সূর্যের আলো এবং ভিটামিন-ডি এবং দুধ না খাওয়ার কারণে হাড় দুর্বল হয়ে যায়।  শুধু তাই নয়, ধূমপান বা তামাকের নেশা ফুসফুস, হাড় এবং জয়েন্টের ক্ষতি করে।এটা প্রয়োজন বলে মনে করা হয় যে একজন ব্যক্তি দিনে দুই গ্লাস দুধ পান করেন, তাই হাড়ের রোগের ঝুঁকি কম।  কিন্তু আজকাল এমন অনেক ঘটনাও সামনে এসেছে যখন একজন ব্যক্তি পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পান করে কিন্তু তার হাড় দুর্বল হয়ে যায়।  অতএব, গরুর দুধ এমন পরিস্থিতিতে উপকারী কারণ এটিতে আরও পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে।