আয়ুর্বেদে এমন অনেক গুল্ম উল্লেখ রয়েছে, নিয়মিত ব্যবহারের ফলে আমরা অনেক মারাত্মক রোগ এড়াতে পারি। অশ্বগন্ধা আয়ুর্বেদেও বর্ণিত এমনি এক ঔষধি গুল্ম। আসুন, জেনে নিন অশ্বগন্ধা কী কী গুণাবলী
অশ্বগন্ধার লিভার টনিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল পাশাপাশি আরও অনেক পুষ্টি রয়েছে যা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এগুলি ছাড়াও এতে অ্যান্টি-স্ট্রেস বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চাপ মুক্ত করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া এটি ঘি বা দুধের সাথে মিশিয়ে খেলে ওজন বাড়তে সহায়তা করে।
অশ্বগন্ধার উপকারিতা : অশ্বগন্ধার ব্যবহার ক্যান্সারের মতো বিপজ্জনক রোগে খুব কার্যকর। অনেক গবেষণায় জানা গেছে যে অশ্বগন্ধা ক্যান্সার কোষকে বাড়তে বাধা দেয় এবং নতুন কোষ গঠনে বাঁধা দেয়।
এটি দেহে প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি গঠন করে। যা ক্যান্সার কোষগুলি নির্মূল করতে এবং কেমোথেরাপির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করতে কাজ করে।
অশ্বগন্ধায় উপস্থিত অক্সিড্যান্ট আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে কাজ করে। যা আপনাকে ঠান্ডা এবং সর্দি-রোগের মতো লড়াইয়ের শক্তি দেয়। অশ্বগন্ধা শ্বেত রক্তকণিকা এবং লাল রক্তকণিকা উভয়ই বাড়ানোর জন্য কাজ করে। যা অনেক মারাত্মক শারীরিক সমস্যায় উপকারী।
মানসিক চাপের মতো গুরুতর সমস্যা সংশোধন করতে অশ্বগন্ধা উপকারী। একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, অশ্বগন্ধা ব্যবহারের সাথে মানসিক চাপ ৭০ শতাংশ কমানো যেতে পারে। আসলে এটি আপনার শরীর এবং মানসিক ভারসাম্যকে ঠিক রাখতে কার্যকর। এটি ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করে। অশ্বগন্ধা অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজ করতে পারে।
অশ্বগন্ধার ব্যবহার আপনার চোখের জ্যোতি বাড়াতে কাজ করে। প্রতিদিন দুধের সাথে এটি খেলে চোখের জ্যোতি বাড়ার পাশাপাশি স্ট্রেসও এড়ানো যায়।
No comments:
Post a Comment