শিশুদের প্রতিনিয়ত মাথা ব্যথার কারণ এবং তার প্রতিরোধ করার উপায়

 

মাথাব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায় প্রতিটি মানুষেরই অনেক কারণে ঘটতে পারে।  কখনও কখনও মানুষের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে জীবনযাত্রা, ডায়েট এবং স্ট্রেস বা এমনকি উদ্বেগ।  এ ছাড়া আরও অনেক রোগ বা শারীরিক সমস্যার কারণেও মাথাব্যথার সমস্যা হয়।  পরিবেশগত কারণে, জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি আরও অনেক সমস্যার কারণে শিশুরাও আজকাল মাথাব্যথার সমস্যায় পড়ছে।

 এক তথ্য অনুযায়ী, ৫ থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে মাথাব্যথার সমস্যা বেশি দেখা যায়।  এই ধরনের শিশুদের মাথাব্যথা প্রায় ২০ শতাংশ বলে জানা গেছে।  মাথাব্যথা সাধারণত শিশুদের মধ্যে সাধারণ লক্ষণ দেখা যায়, তবে অনেক শিশুর ক্ষেত্রে এই সমস্যার লক্ষণগুলিও তীব্র হতে পারে।  আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক কারণ প্রতিদিন এই সমস্যায় ভোগার জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। 

শিশুদের দীর্ঘস্থায়ী এবং গুরুতর মাথাব্যথার সমস্যাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিৎ নয়।  এই সমস্যার কারণে শিশুদের মধ্যে আরও অনেক গুরুতর অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।  আসুন জেনে নেই শিশুদের ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণ এবং প্রতিকার ও প্রতিরোধের ব্যবস্থা সম্পর্কে।

  প্রায়শই মাথাব্যথার সমস্যাটিকে স্বাভাবিক হিসাবে উপেক্ষা করি , তবে কখনও কখনও এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।  শিশুদের মাথাব্যথার সমস্যার লক্ষণগুলো যদি তীব্র হয়, তাহলে তাদের একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়।  মাথাব্যথার সমস্যা অনেক কারণে হতে পারে আবার অনেক ধরনের হতে পারে।

  লখনউয়ের সাহারা হাসপাতালের জেনারেল ফিজিশিয়ান ডক্টর সুমিত নিগমের মতে, মাথাব্যথার সমস্যা প্রধানত দুই ধরনের।  এগুলি প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক মাথাব্যথা হিসাবে পরিচিত।  প্রাথমিক মাথাব্যথা হল যা কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার কারণে হয় এবং ব্যথা হয় এবং কিছু সময়ের জন্য চলে যায়।

 সেকেন্ডারি মাথাব্যথা বেশির ভাগই হয় যা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য রোগ বা অবস্থার কারণে হয় এবং তাদের লক্ষণগুলি গুরুতর এবং স্থায়ী হতে পারে।  এছাড়াও, এই উভয় ধরণের মাথাব্যথাও বিভিন্ন প্রকারে বিভক্ত।  শিশুদের মাথাব্যথার সমস্যা প্রাথমিক বা মাধ্যমিক হতে পারে।  অনেক সময় শিশুরা মাথাব্যথার সমস্যা সঠিকভাবে বর্ণনা করতে পারে না কিন্তু পিতামাতাদের সর্বদা এর লক্ষণগুলি মনে রাখা উচিৎ এবং এটির চিকিত্সা ও প্রতিরোধের জন্য প্রচেষ্টা করা উচিৎ ।

 একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, শিশুদের ৫টি প্রধান সমস্যার মধ্যে একটি হল মাথাব্যথা। ১ মাস বা তার বেশি বয়সের ৫৮.৪% শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের কোনো না কোনো সময়ে মাথাব্যথা হয়।  শিশুদের মধ্যে ক্রমাগত মাথাব্যথার অবস্থাকে লাল পতাকা বলা হয়।  এই সমস্যার প্রধান ঝুঁকির কারণ হতে পারে নিউরোকিউটেনিয়াস সিনড্রোম, জেনেটিক রোগ, ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি বা হাইপারকোগুলেবিলিটির ইতিহাস। 

এ ছাড়া কিছু শারীরিক অবস্থা ও রোগের কারণেও শিশুদের ঘন ঘন মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে।  শিশুদের মাথাব্যথার সমস্যাকে স্বাভাবিক হিসাবে বোঝা অনেক সময় তাদের স্বাস্থ্যকে ছাপিয়ে যায়।  তাই বিশেষজ্ঞরা সবসময় পরামর্শ দেন যে শিশুদের মাথাব্যথা চলতে থাকলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

 বাচ্চাদের ক্রমাগত মাথাব্যথার কারণ কী:মাথাব্যথার সমস্যা শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নয়, শিশুদের মধ্যেও খুব সাধারণ।  শিশুদের মাথাব্যথার অনেক কারণ রয়েছে।  কিছু কিছু শিশুর একাধিক কারণে মাথাব্যথার সমস্যা চলতে পারে।  অন্তর্নিহিত কারণগুলি ছাড়াও, কখনও কখনও মাথার আঘাত বা আবহাওয়ার মতো বাহ্যিক কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।  শিশুদের ক্রমাগত মাথাব্যথার কিছু প্রধান কারণ নিম্নরূপ।

 যেকোনো রোগ বা সংক্রমণের কারণে শিশুদের ক্রমাগত মাথাব্যথা হতে পারে।  ঠাণ্ডা, সর্দি, সাইনাস ও ফ্লু ইত্যাদি কারণেও শিশুদের মাথাব্যথা হতে পারে।  এই কারণগুলির লক্ষণগুলির অগ্রগতির সাথে এই সমস্যাটি তীব্র হতে পারে।   ডাক্তাররা নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া এবং জীবনধারা পরিবর্তনের পরামর্শ দেন।

 শিশুদের ক্রমাগত মাথাব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ তাদের খাদ্যাভ্যাসও হতে পারে। ৫ বছর থেকে ১৭ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।  এই ধরনের শিশুদের খাবারের ধরণে পরিবর্তন, কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণ যা মাথাব্যথা বাড়ায় প্রধান কারণ হতে পারে।  এছাড়াও, অতিরিক্ত চকোলেট, পনির এবং মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি) যুক্ত খাবার খাওয়ার কারণেও শিশুদের ঘন ঘন বা তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে।

জেনেটিক কারণেও বেশিরভাগ শিশুর ঘন ঘন মাথাব্যথা বা ঘন ঘন মাথাব্যথা হতে পারে।  অনেক সময়, এই সমস্যাটি শিশুদের মধ্যে বেড়ে যায় যাদের পরিবারে দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার ইতিহাস রয়েছে বা যাদের মা বা বাবার মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে।  এমন পরিস্থিতিতেও অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিৎ।

 কিছু শিশুর ক্রমাগত মাথাব্যথার কারণ পরিবেশের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।  কিছু পরিবেশগত কারণ যেমন ধোঁয়া, দূষণ, তীব্র আলো এবং শব্দ দূষণও শিশুদের ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।

মাথায় আঘাতের কারণে বা পুরনো কোনো আঘাতের কারণে কিছুক্ষণ পর মাথা ব্যথার সমস্যা হতে পারে।  অনেক সময় শিশুদের মাথায় সাধারণ আঘাতও এর কারণ হতে পারে।  তাই সব সময় এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসা করাতে হবে।

 মানসিক স্বাস্থ্যও মাথাব্যথার উপর বড় প্রভাব ফেলে।  যেসব শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য এবং ঘুমের সমস্যা আছে তাদেরও ঘন ঘন মাথাব্যথা হতে পারে।

 শিশুদের ক্রমাগত মাথাব্যথার সমস্যার কারণে তাদের আরও অনেক সমস্যা হতে পারে।  যেসব শিশুর এই সমস্যা প্রতিনিয়ত থাকে, তাদের মানসিক ও শারীরিকভাবে কষ্ট পেতে হয় এবং পরবর্তীতে এই মাথাব্যথা মাইগ্রেনের মতো মারাত্মক সমস্যায় রূপ নিতে পারে।

বাচ্চাদের ক্রমাগত মাথাব্যথা প্রতিরোধ:শিশুদের ক্রমাগত মাথাব্যথার সমস্যা হলে প্রথমেই চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যেতে হবে।  যদি এই সমস্যাটি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, তাহলে অভিভাবকদের ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করা উচিৎ নয়।  এছাড়াও চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে চিকিৎসা করাতে পারেন।

 কিছু খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন বা উন্নতি করে, আপনি ঘন ঘন মাথাব্যথার সমস্যাও প্রতিরোধ করতে পারেন।  চিকিৎসার পাশাপাশি শিশুদের খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রম ও ঘুম ইত্যাদির দিকে খেয়াল রাখতে হবে।  এই সমস্যা সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য, বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।