আমাদের একটা ধারনা আছে যে,অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে ডায়াবেটিস হয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মিষ্টি খেতে পারেন না।গর্ভকালীন ডায়াবেটিস মানে আপনার শিশুরও ডায়াবেটিস হবে। এখন দেখা যাক এ কথা গুলি কতখানি সত্য?
দেশে ৭০ মিলিয়নেরও বেশি লোক ডায়াবেটিসে ভুগছে। আমাদের দেশ বিশ্বের ডায়াবেটিসের রাজধানী হয়ে উঠেছে। আপনার পরিবারেরও কারও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার মোটামুটি সম্ভাবনা রয়েছে। ডায়াবেটিসের প্রাদুর্ভাব সত্ত্বেও, এমন অনেক তথ্য রয়েছে যা আমরা জানি না। এখানে ডায়াবেটিস সম্পর্কে এমন পাঁচটি আশ্চর্যজনক তথ্য রয়েছে যা এই অবস্থাটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে।
চিনিযুক্ত খাবার, এক গ্লাস সোডা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার সরাসরি আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না। এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনার স্থূলতার ঝুঁকি বাড়ায়, যাতে ডায়াবেটিস হতে পারে। কিন্তু অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ডায়াবেটিসের কারণ নয়। চিনি এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে যোগসূত্র সহজ নয়।
ডায়াবেটিসের সবচেয়ে সাধারণ রূপ, টাইপ২ ডায়াবেটিস তখন ঘটে যখন শরীর এটি যে পরিমাণ ইনসুলিন তৈরি করে তার জন্য প্রতিক্রিয়াশীল হয় না। সময়ের সাথে সাথে, শরীর স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করতে সক্ষম হয় না।
অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা বা পারিবারিক ইতিহাস থাকা ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে মিষ্টি খেলে আপত্তি নেই। আপনি যদি কেকের টুকরো উপভোগ করতে চান তবে আপনার কিছু পরিকল্পনা দরকার। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কখনই চিনি খেতে পারেন না একটি মিথ।
আপনি যখনই কিছু খান তখন কার্বোহাইড্রেট গণনা রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। মিষ্টি এবং কুকিতে কার্বোহাইড্রেট থাকে, তাই গণনা রাখা ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এক টুকরো কেক অন্য কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারের জায়গায় খাওয়া যেতে পারে প্রায় ৯ শতাংশ মহিলা গর্ভাবস্থায় ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে এবং গর্ভকালীন ডায়াবেটিস তৈরি করে।
এর মানে এই নয় যে আপনার শিশুর ডায়াবেটিস হবে। অবস্থা পরিচালনা করতে আপনার গাইনি এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিৎ । উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার শিশুর বেশি ইনসুলিন তৈরি করতে পারে, যা আপনার শিশুর বেশি ওজন (জন্মের সময়), রক্তে গ্লুকোজের কম মাত্রা, স্থূলতা, শ্বাসকষ্ট এবং পরবর্তী জীবনে টাইপ ২ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
ডায়াবেটিস আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে না। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আবেগে আপ্লুত হতে পারেন। তারা রাগান্বিত, বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন। তাদের কাছে দিনে একাধিকবার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরীক্ষা করা চাপের হতে পারে।
No comments:
Post a Comment