শীতকালে শরীর সুস্থ রাখতে তেল মাখুন। দেখে নিন কোন কোন তেল মাখবেন এবং কেন মাখবেন।
তিলের তেল
তিলের তেল ভিটামিন এ এবং ই সমৃদ্ধ। উষ্ণ তিলের তেল ত্বকে লাগালে উজ্জ্বলতা আসে। এই তেল মাথার ত্বকে মালিশ করলে চুল লম্বা হয়। তিলের তেলে কিছুটা শুকনো আদা গুঁড়ো এবং এক চিমটি হিং গুঁড়ো গরম করুন। ঠান্ডা হলে এই মিশ্রণ দিয়ে ম্যাসাজ করলে জয়েন্টের ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।
রাইয়ের তেল
এই মরসুমে শিশুদের রাই এর তেল মালিশ করলে নিউমোনিয়া ও অন্যান্য ঠান্ডাজনিত রোগে উপকার পাওয়া যায়।
নারকেল তেল
নারকেল তেলে কর্পূর মিশিয়ে ত্বকে লাগালে দাদ, খোসপাঁচড়া, চুলকানির সমস্যা দূর হয়। পোড়া ত্বকে নারকেল তেল লাগালে দাগ পড়ে না।
বাদাম তেল
এই তেল খেতে সুস্বাদু এবং হজমও হয় সহজে। এতে শরীরে প্রোটিন পাওয়া যায়। এটি রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। জয়েন্টের ব্যথায় এই তেল মালিশ করলে উপকার পাওয়া যায়।
সরিষার তেল
খাওয়া ছাড়াও রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সরিষার তেল দিয়ে মালিশ উপকারী। নবজাতক এবং গর্ভবতী মহিলাদের এই তেল দিয়ে মালিশ করা যেতে পারে। সরিষার তেল দিয়ে পায়ের তলায় মালিশ করলে ক্লান্তি দূর হয় এবং গোড়ালি ফাটে না। শীতে স্নানের আগে হাত-পায়ে এই তেল মালিশ করলে শুষ্কতার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
No comments:
Post a Comment