হস্তমৈথুন নিয়ে মানুষের মধ্যে ভুল ধারণা রয়েছে। হস্তমৈথুন হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে আপনি নিজেকে যৌনভাবে তৃপ্ত করেন। যৌন বিশেষজ্ঞ এবং যৌন বিশেষজ্ঞরাও সপ্তাহে একবার হস্তমৈথুন করার পরামর্শ দেন। মানসিক ও শারীরিকভাবে এর অনেক উপকারিতা রয়েছে।হস্তমৈথুনের অনেক উপকারিতা রয়েছে। জেনে নেওয়া যাক কি সেগুলি :
গভীর ঘুম হওয়া : হস্তমৈথুন করলে, ভালো ঘুমও হয়। গভীর ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
এসটিডি এর ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে: হস্তমৈথুনের আরেকটি সুবিধা হল এটি আপনাকে যৌন রোগ থেকে রক্ষা করে। হস্তমৈথুন করলে গর্ভবতী হওয়ার ভয়ও থাকে না।
বিষণ্নতা থেকে বাঁচায় : মানসিক চাপ ও হতাশার কারণে মানুষ ডিপ্রেশনে চলে যায়। কিন্তু হস্তমৈথুন করলে বিষণ্নতা থেকে বাঁচায়।
হার্ট সুস্থ রাখে : হস্তমৈথুন একটি ব্যায়ামের মত। হস্তমৈথুনের সময় যখন আমরা উত্তেজিত হই তখন আমাদের শরীরে রক্ত চলাচলের প্রবাহ বেড়ে যায়। যা হার্টের জন্য ভালো।
পেলভিক ফ্লোর মজবুত করে: হস্তমৈথুন মহিলাদের পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করে, যা তাদের পিরিয়ডের সময় ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: একটি গবেষণা অনুযায়ী হস্তমৈথুনের ফলে শরীরে শ্বেতকণিকার পরিমাণ বেড়ে যায়, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
মানসিক চাপমুক্ত: হস্তমৈথুন শরীরে দ্রুত এন্ডোরফিন বৃদ্ধি করে। এগুলো এক ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার, যা চাপমুক্ত রাখে।
No comments:
Post a Comment