যৌনাঙ্গ ভালো রাখুন অবহেলার ফল হতে পারে মারাত্মক

 অনেক মহিলাই মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার বিষয়ে কথা বলা বা শেয়ার করা থেকে বিরত থাকেন। যৌনাঙ্গ এবং প্রজনন ট্র্যাক্টকে সুস্থ রাখতে যোনিপথের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ।  আপনি যে বয়সেরই হোন না কেন, যোনিপথের পরিচ্ছন্নতার ক্ষেত্রে প্রতিটি মহিলার কিছু বিষয় মাথায় রাখা উচিৎ ।

 যোনি স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি উপেক্ষা করলে ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা হতে পারে।  খারাপ স্বাস্থ্যবিধি আপনার সেক্স ড্রাইভকে প্রভাবিত করা থেকে উর্বরতা পর্যন্ত সবকিছুকে প্রভাবিত করতে পারে।  এমনকি এটি প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।  তাই জেনে নিন সেই সব টিপস যা আপনার ব্যস্ততা সত্ত্বেও উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।

 আমরা জানি যে দীপাবলি পরিষ্কারের সময় আপনাকে বাড়ির প্রতিটি অংশ পরিষ্কার করতে হবে।  তবে এর জন্য সঠিক সরঞ্জাম নির্বাচন করা প্রয়োজন।  এর পাশাপাশি পরিষ্কার করার সময় সঠিক পোশাক পরাও জরুরি।  আপনার বাড়িতে হোয়াইট ওয়াশিং বা পেইন্টের কাজ থাকলে, সূক্ষ্ম কণা থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। সেটি বিপজ্জনক হতে পারে যদি তারা আপনার জামাকাপড়, হাত বা যেকোনো উপায়ে আপনার যোনিতে পৌঁছায়।

 অন্তর্বাস শুকনো রাখুন: আবহাওয়া বদলাতে শুরু করেছে।  এখন বাড়ির প্রতিটি অংশে আগের মতো সূর্যের আলো পাওয়া যাবে না। তাই এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার অন্তর্বাস সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে পরেন।

 প্রস্রাব করার পর যোনি না মোছার ফলে প্যান্টি ভেজা হতে পারে।  এটি কেবল দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে না, যোনি সংক্রমণের ঝুঁকিতেও ফেলতে পারেন।  তাই সবসময় টয়লেট পেপার বা নরম কাপড় দিয়ে জায়গাটি মুছে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়।  যাতে আপনার অন্তর্বাস সবসময় শুকনো থাকে।  

 স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন:  স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।  যদি আপনার মাসিক হয়, তাহলে আপনাকে ৫ থেকে ৬ঘন্টা পর প্যাড পরিবর্তন করতে হবে।  

 মাসিকের সময় ভারী প্রবাহ হয়, তবে প্রতি ৩-৪ ঘন্টা অন্তর স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করা প্রয়োজন।  আপনি যদি ট্যাম্পন ব্যবহার করেন তবে প্রতি চার থেকে ছয় ঘন্টা পর পর এটি পরিবর্তন করুন।  এছাড়াও, মাসিকের সময় প্রতিবার ওয়াশরুমে যাওয়ার সময় জায়গাটি পরিষ্কার করুন।

 যোনি ধোয়ার সময় সাবান ব্যবহার এড়িয়ে চলুন:যোনি পরিষ্কার করতে সাবান বা সুগন্ধযুক্ত ওয়াশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।  গ্লিসারল, পারফিউম এবং অ্যান্টিসেপ্টিকের মতো ক্ষতিকারক রাসায়নিক দিয়ে তৈরি সাবান ব্যবহার যোনিতে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

 উপরন্তু, এটি যোনি এলাকায় পি.এইচ পরিবর্তন করতে পারে, যা জ্বালা এবং অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।  পরিবর্তে সাধারণ সাবান এবং জল ব্যবহার করুন, যোনির চারপাশের অঞ্চল ধোয়ার জন্য হালকা গরম জল পছন্দ করুন।

ফেমিনিন হাইজিন পণ্য ব্যবহার করবেন না:যোনিকে সুস্থ রাখতে সুগন্ধযুক্ত ওয়াইপস, ভ্যাজাইনাল সুগন্ধি বা স্ক্রাবের মতো মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি ব্যবহার করা ভাল ধারণা নয়।  আসলে, এই পণ্যগুলি অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে এবং আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।  উপরন্তু, একটি যোনি স্ক্রাব ব্যবহার করার ফলে আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

 সহবাসের পরে নিজেকে পরিষ্কার করুন:সহবাসের পর প্রতিবার যোনি পরিষ্কার করার অভ্যাস করুন।  কারণ কনডম থেকে শরীরের তরল এবং কণার কারণে জ্বালা হতে পারে।  এছাড়াও, যৌন সেশনের পরে পরিষ্কার না করা আপনাকে যোনি সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

 তাই, ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) এর মতো সংক্রমণ এড়াতে, যৌনমিলনের পরে সর্বদা জল দিয়ে যোনি পরিষ্কার করুন।