মেডিটেশন বাচ্চাদের জীবনে কতটা গুরুত্ব রাখে?

ধ্যান বা মেডিটেশন আজকের জীবনে যে কতটা গুরুত্বপূর্ণ টা বলার অপেক্ষা রাখেনা।আজকের হাই-টেক এবং ব্যস্ত জীবনে, আমরা সহজেই অতিরিক্ত উত্তেজনা প্রবণ। আমাদের ব্যস্ত জীবন কেবল আমাদের এগিয়ে যাওয়ার সংকেত দেয়। তাছাড়া, আমাদের হাতে থাকা ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি আমাদের ভিন্ন ভিন্ন ডিজিটাল দিকনির্দেশ দেয়।

 যেখানে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আবার বাচ্চাদের জন্য খুবই গুরুত্ব পূর্ণ। বাচ্চারা তারা যে পরিবেশে বাস করে সেখান থেকে শক্তি নিয়ে আসে আমরা তারপর তাদের স্কুলে পাঠাই, যেখানে তারা মনোনিবেশ করবে বলে আশা করা হয়।

 আমরা সবাই আমাদের বাচ্চাদের ভালবাসি এবং তাদের জন্য আরও ভাল করতে চাই।  তাহলে কেন আমরা সেই কৌশলটি বিবেচনা করি না যা তাদেরকে সতর্ক রাখবে এবং বিশ্বের সমস্ত অসুবিধা মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত করবে?

 ধ্যান একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।  এটি আমাদের বর্তমানে বাঁচতে শেখায়, যাতে আমরা চেষ্টার আরও ভাল ব্যবস্থাপনার সাথে ভাল সময় উপভোগ করতে পারি।  এটা আমাদের প্রকৃত আত্মার সাথে সংযুক্ত থাকতে সাহায্য করে।  অধ্যয়নটি বর্তমান মুহুর্তে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার সাথে সম্পর্কিত, যা আমাদের একাগ্রতা, ফোকাস এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে।

 এই বিষয়ে গুরুজী ইশান শিবানন্দ বলেছেন, “গ্রাহক ওভারলোড এবং স্কুল, পারিবারিক এবং অভ্যন্তরীণ চাপের জগতে শিশুদেরও প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই ধ্যানের প্রয়োজন। ধ্যান শিশুদের মনোযোগ বিকাশ করতে, তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তাদের শেখাতে সাহায্য করে। ভিতরে এবং বাইরে মনোযোগ দিতে শিখুন। এটি তাদের মধ্যে কেন্দ্রের অনুভূতি তৈরি করে।"

 তিনি আরও যোগ করেছেন, "সোল রিভাইভালের মতো শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ধ্যানগুলি তাদের মনোযোগ দিতে সাহায্য করে, যাতে তারা তাদের পড়াশোনায় ভালভাবে মনোনিবেশ করতে পারে৷ এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ধ্যান শিক্ষার্থীদের একাডেমিকভাবে এবং কার্যকরভাবে সাহায্য করে৷ কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে"।