অলসতা বা ঘুম সাধারণত যৌন মিলনের পরে আসে, কিন্তু আপনি কি জানেন? একটি সুস্থ যৌন জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয়তা হল যৌন পরিচ্ছন্নতার যত্ন নেওয়া। যৌন স্বাস্থ্য প্রায়শই লোকেরা উপেক্ষা করে।
খারাপ যৌন স্বাস্থ্যের কারণ হতে পারে মূত্রনালীর সংক্রমণ, যৌনবাহিত রোগ, ফোস্কা, বা ছত্রাক সংক্রমণের মতো সমস্যা। এই ধরনের কোনো অস্বস্তিকর চিকিৎসা পরিস্থিতি প্রতিরোধ করতে আপনার যৌন স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
বিশেষ করে সহবাসের পর এটি রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটাও কারণ সেখানে আছে। সহবাসের পরে সংক্রমণের একটি উচ্চ সম্ভাবনা। ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু এবং সংক্রমণ রোধ করতে যৌনমিলনের পরে স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।
দিল্লি ভিত্তিক স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ পুষ্প চন্দ্র কিছু টিপস শেয়ার করেছেন সেগুলি হল :
যৌন কার্যকলাপ একটি পরিষ্কার জায়গায় করা উচিৎ।
সঙ্গীর পরীক্ষা করা উচিত যে সঙ্গীর মধ্যে কোনো যৌনবাহিত রোগ (STD) বা ছত্রাক সংক্রমণ নেই তো।
খেলনা ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে সেগুলি পরিষ্কার।
ইন্টার-কোর্সের আগে নিজেকে পরিষ্কার করুন। বিশেষ করে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন:সহবাসের পরে প্রস্রাব করা: দিল্লি-ভিত্তিক ডাক্তার পুষ্প চন্দ্র বলেছেন, স্বাস্থ্যকর যৌনমিলনের সাধারণ নিয়ম হল মিলনের পরপরই প্রস্রাব করা।
এটি আপনাকে স্বাভাবিকভাবে যৌনতার কারণে আপনার মূত্রনালীর কাছাকাছি যে কোনো ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে। সুতরাং, ইন্টারকোর্সের আগে এবং পরে প্রস্রাব করা আবশ্যক। এর মাধ্যমে আপনি নিজেকে মারাত্মক সংক্রমণ থেকে বাঁচাতে পারেন।
নিজেকে পরিষ্কার করুন: দীর্ঘ এবং উপভোগ্য যৌন ক্রিয়াকলাপের পরে, টয়লেট পেপার, টিস্যু পেপার, নরম কাপড়, গরম কাপড় বা একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে নিজেকে পরিষ্কার করা অপরিহার্য। এছাড়াও, এটি যৌনতার পরে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয়।
ক্লিন আন্ডারগার্মেন্টস: পরিষ্কার আন্ডারগার্মেন্টস পরা খুবই জরুরী। পরিষ্কার এবং নতুন জাঙ্গিয়া পড়া উচিৎ। একই জাঙ্গিয়া বেশিদিন পরলে ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে পারে এবং দুজনেই একে অপরের থেকে ইনফেকশন হতে পারে। .
শুধুমাত্র যৌন স্বাস্থ্যবিধি ওয়াইপ ব্যবহার করুন: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার যৌন অঙ্গগুলি আপনার হাত এবং মুখের ত্বকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। সেক্সের পরে আপনার যৌন অঙ্গগুলি পরিষ্কার করার জন্য, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ পুষ্প চন্দ্র বলেন, নিয়মিত ওয়াইপ ব্যবহার করা ভাল নয়।
স্যানিটারি ওয়াইপস বা সেক্সুয়াল হাইজিন ওয়াইপস, যা এখন সব মেডিক্যাল স্টোরে সহজলভ্য। এছাড়াও, আপনার জামাকাপড় দিয়ে আপনার যৌন অঙ্গ ঘষবেন না, বরং এটি আলতোভাবে ব্যবহার করুন।
ধীরে ধীরে পরিষ্কার করুন। এছাড়াও, প্রথমে ভালভা থেকে পরিষ্কার করা শুরু করুন এবং তারপরের দিকে যান। মলদ্বার, ধীরে ধীরে এবং সাবধানে পরিষ্কার করুন।
No comments:
Post a Comment