প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আপনি যে খাবারই খান না কেন আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উচ্চ পুষ্টি থাকা উচিৎ। গ্রিন টি তর্কসাপেক্ষভাবে সুপারফুডগুলির মধ্যে একটি এবং গ্রিন টি নিঃসন্দেহে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কালো চা থেকে একদম আলাদা সবুজ চা কম প্রক্রিয়াজাত হয়। কারণ এটি শুকনো বাষ্প পদ্ধতি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। এই প্রক্রিয়াকরণ কৌশলগুলির কারণে, সবুজ চা পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা পরবর্তীতে আপনাকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য সাহায্য করে। নিঃসন্দেহে সবুজ চা আপনার জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। এখন আমরা দেখবো কেন এটি শরীরের পক্ষে ভালো ?
* এটি উচ্চ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এতে ক্যাফিন রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর উদ্দীপক প্রভাব ফেলতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড আছে যা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করতে পারে। এটিতে একটি খনিজ ফ্লোরাইডও রয়েছে যা দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
* যাদের ওজন বেশি বা মোটা তাদের ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। ক্যাফেইন ক্ষুধা দমন করে এবং ক্যালোরি পোড়ানোর গতি বাড়ায়।
* গ্রিন টি আপনাকে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক সারাতে সাহায্য করে এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
* গ্রিন টি টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
* গ্রিন টি পান করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে, কারণ গ্রিন টি এর অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য হল ক্যাফেইনের কারণে মানসিক সতর্কতা।
* নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের জন্য গ্রিন টি খুবই কার্যকরী। ক্যান্সার হয় যখন ফ্রি র্যাডিকেল শরীরের সুস্থ কোষে আক্রমণ করে, কিন্তু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি এই প্রক্রিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।
এ কারণেই সবুজ চা আমাদের সকলের জন্য ভাল বলে বিবেচিত হয়।
No comments:
Post a Comment