শিশুরা নিজেদের বডি শেমিং করলে কি করবেন?

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজকাল শিশুরা তাদের স্বাস্থ্য এবং তাদের চেহারা সম্পর্কে খুব সতর্ক।  কখনও কখনও শিশুরা নিজেকে অন্যর সঙ্গে তুলনা করে।  এর ফলস্বরূপ, শিশুরা নিজেকে মোটা এবং পাতলা বলা শুরু করে।  বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

  ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইটিং ডিসঅর্ডার -এর ২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ৩৪ শতাংশ মেয়ে ৫ বছর বয়সের মধ্যে তাদের খাওয়া সীমাবদ্ধ করছে যাতে তারা মোটা না হয়।  যদি আপনার সন্তানও এ বিষয়ে ভাবে, তাহলে আপনার উচিৎ তাকে এই উপায়ে ব্যাখ্যা করা।

 আগে নিজেকে উন্নত করুন

 শিশুরা তাদের বাবা -মায়ের কথা শোনে এবং বোঝে।  অনেক সময় যখন আমরা আমাদের শরীর মোটা পাতলা হওয়ার কথা বলি।  তাই শিশুরা সেই জিনিসটা খুব একটা বোঝে না, কিন্তু তারা তাদের ব্যাপারে তাদের মতামত দেয়। তাই বিশেষ খেয়াল রাখবেন যে শিশুদের সামনে মোটা এবং পাতলা হওয়ার বিষয়ে কখনওই কারও বা নিজের সম্পর্কে কথা বলবেন না।

 কখনও গায়ের রঙ নিয়ে কথা বলবেন না।  এটি শিশুদের উপর অনেক প্রভাব ফেলে এবং তারা তখন নিজেদের সম্পর্কে একই ভাবতে শুরু করে।

 

 বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের ওজন বেড়ে যাওয়া স্বাভাবিক কিন্তু কতটা বাড়ানো উচিৎ।  এটা মনে রাখা জরুরী যে কখনও কখনও এই অবস্থায়ও মেয়েরা তাদের পিতামাতার কাছে অভিযোগ করে যে তাদের ওজন বাড়ছে বা তারা মোটা হচ্ছে।  

আপনি তাদেরকে ভালবেশে বুঝিয়ে দিন যে এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে প্রত্যেকের ওজন বেড়ে যায়।  শিশুরা ঠিকমতো খায় না এমনটা হওয়া উচিৎ নয়।এর ফলে তারা পুষ্টি পাবে না এবং তারপর তাদের বিকাশও ঠিকমতো হবে না।