সাবধান! এই রোগ আপনাকে ধীরে ধীরে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিতে পারে

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আজকের দ্রুতগতির জীবনে সুস্থ থাকা একটি চ্যালেঞ্জ।  মানুষ বিভিন্ন ধরনের ডায়েট-ওয়ার্কআউট অনুসরণ করে শরীরকে সুস্থ রাখতে ব্যস্ত।  কিন্তু আমরা কি কিছু ভুলে যাচ্ছি?  শারীরিকভাবে সুস্থ থাকা কি যথেষ্ট?  আমাদের কি মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিৎ নয়?  বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস ১০ অক্টোবর গোটা বিশ্বে পালিত হয়।  এই দিবসটি পালনের মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন করা।

 মানসিক রোগ কি?

 মানসিক অসুস্থতা একজন ব্যক্তির জীবনে চিন্তা দেয় ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।  মানসিক অসুস্থতা অনেক ধরনের, যেমন বিষণ্নতা, উদ্বেগ ব্যাধি, উদ্বেগ, সিজোফ্রেনিয়া, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং এরকম আরও অনেক রোগ।  একজন মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তি কখনও কখনও পুরোপুরি সুস্থ ব্যক্তির মতো দেখতে পারেন।  কিন্তু সে কোন যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তা বোঝা মুশকিল।

 

 এই রোগ ধীর বিষ!

 আমরা আজ যা নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি, সেই রোগ হল বিষণ্নতা (প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি)।  বিষণ্নতা একটি অত্যন্ত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা।  এটি কেবল একজন ব্যক্তির আচরণকেই প্রভাবিত করে না, বরং তার চিন্তা করার ক্ষমতা, আবেগ, অনুভূতি ইত্যাদি প্রভাবিত করে।  বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ২৮০ মিলিয়ন মানুষ হতাশায় ভুগছেন।  সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করালে এটি মারাত্মক রোগে পরিণত হতে পারে।  কিন্তু নিম্ন ও মধ্যম আয়ের দেশগুলোর প্রায় ৭৫% মানুষ এই রোগের কোনও চিকিৎসা পায় না।

 বিষণ্নতার লক্ষণ

 বিভিন্ন বয়সের মানুষের মধ্যে বিষণ্নতার লক্ষণ ভিন্ন হতে পারে।

 বাচ্চাদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ

 উদ্বিগ্ন হওয়া

 অসুস্থ হওয়ার ভান করে, স্কুলে যেতে অস্বীকার করে

 ভয় পায় যে তাদের বাবা -মা তাদের ছেড়ে চলে যাবে অথবা দূরে চলে যাবে

 কিশোর -কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতা

 খিটখিটে হওয়া

 অস্থির হওয়া

 আত্মসম্মান বোধ কম

 মূল্যহীন বোধ করা

 ক্ষুধা বৃদ্ধি বা হ্রাস

 প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ

 হারিয়ে যাওয়া অনুভূতি, সবসময় দুঃখিত

 সবসময় বিভ্রান্ত, ভাল ঘুম হয় না

 কিছু করতে অক্ষমতা

 পরিবার থেকে দূরত্ব বজায় রাখা, জনাকীর্ণ এলাকায় যাওয়া এড়িয়ে চলা

 আনন্দ দেয় এমন জিনিসের প্রতি আগ্রহ নেই

 অস্থির হওয়া, চিন্তিত হওয়া

 এই রোগে ওষুধ এবং থেরাপি কী ভূমিকা পালন করে?

 যদি সঠিক চিকিৎসা সময়মতো দেওয়া হয়, তাহলে বিষণ্নতা নিরাময় করা যায়। ডঃ সমীর পারিখ, মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড বিহেভিওরাল সায়েন্স, ফোর্টিস হসপিটাল, নয়ডা, বলেন যে বিষণ্নতার কারণে বায়ো-সাইকো-সামাজিক ভারসাম্যহীনতা ঘটে।  বায়ো মানে শরীরে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা ওষধে সংশোধন করা যায়, যখন সাইকো মানে আমাদের চিন্তার উপর প্রভাব, ব্যক্তিত্ব থেরাপি দিয়ে সংশোধন করা হয় এবং সামাজিক অর্থাৎ রোগীর কাছের মানুষের আচরণও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

 পরিবার কিভাবে রোগীকে সাহায্য করতে পারে?

 রোগীর পরিবার, বাবা -মা, বন্ধুরাও তাকে হতাশা থেকে বের করে আনতে অনেক সাহায্য করতে পারে। ডঃ সমীর বলেছিলেন যে হতাশায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির সঙ্গে এই বিষয়গুলির বিশেষ যত্ন নিন:

 কাউকে দোষারোপ করবেন না, বিষণ্নতাকে একটি সাধারণ রোগ হিসেবে বিবেচনা করুন।  এর জন্য রোগী বা অন্য কাউকে দোষারোপ করবেন না।

 ইতিবাচক পরিবেশ বজায় রাখুন।

 হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিকে বোঝার চেষ্টা করুন।

 মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির একটি অংশ হোন।

 বিভ্রান্তিকর জিনিস থেকে দূরে থাকুন।

*এখানে প্রদত্ত তথ্য কোন চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।  এটি শুধুমাত্র শিক্ষার উদ্দেশ্যে দেওয়া হচ্ছে।*