দাঁত এবং হাড়ের জন্য ভাল এই মৌসুমী ফলটি

 সাধারণত কিন্তু কম লোকই সিংহদা খেতে পছন্দ করে।  যেখানে অন্যান্য মৌসুমি ফলের মতো এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তাই এই সিংহদা ফল উপেক্ষা করা উচিৎ নয়।  শীত মৌসুম শুরু হতে না হতেই শুরু হয়েছে এই ফল বেচাকেনা।

 এটি এমন একটি ফল যা জলে জন্মায়।   তবে এই মৌসুমী তাজা ফল  খেলে আপনি নানানভাবে নানাভাবে উপকৃত হবেন ।  আপনি যদি এখনও ওয়াটার চেস্টনাটের উপকারিতা সম্পর্কে অবগত না হন, তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক:

 অনিদ্রা: প্রতিদিন একটি করে জল চেস্টনাট খেতে পারেন। যদি ঘুমের সমস্যা হয়, তবে এই ফল এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। জল চেস্টনাট খেলে অনিদ্রার সমস্যা দূর হবে।

 জলচেস্টনাটএ প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি গলার অনেক সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে।  গলা ব্যথা এবং টনসিলের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে, আপনি চেস্টনাট জল খেতে পারেন।

 রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে : অন্যান্য ফল বেশি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে।  সেখানে জল চেস্টনাট খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।  ডায়াবেটিস রোগীরাও সহজেই এটি খেতে পারেন।

 গ্যাস ও বদহজম থেকে মুক্তি দেয়: পাকস্থলীর সমস্যা কমাতেও এটি খুবই উপকারী। গ্যাস, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। খিদে না পাওয়ার সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে।

 দাঁত এবং হাড় শক্তিশালী করে: জল চেস্টনাট শরীরের দুর্বলতা দূর করতে সাহায্য করে।  শুধু তাই নয়, দাঁত ও হাড় মজবুত করার কাজও করে অনায়াসে। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে, যার কারণে এটি দাঁত এবং হাড়ের জন্য ভাল।