অনিদ্রা, ভয়, নার্ভাসনেস হচ্ছে! মানসিক রোগের শিকার হচ্ছেন নাতো

 

 প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : করোনা যুগে মানসিক স্বাস্থ্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে।  শিশু হোক বা যুবক, প্রত্যেকের মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।  পরিসংখ্যান দেখায় যে দেশে মানসিক রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে।  বিশ্বের ১৫ শতাংশ মানসিক রোগী আমাদের দেশে।  বিশেষজ্ঞরা বলছেন, করোনাভাইরাসের পর উদ্ভূত অবস্থার কারণে মানসিক রোগীর সংখ্যা বেড়েছে।  এই সমস্যার সময়মত চিকিৎসা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।  অসতর্ক হওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।  মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি কেউ অনিদ্রা, ভয়, নার্ভাসনেসের মতো সমস্যার সম্মুখীন হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

 

 মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. রাজকুমার শ্রীনিবাস বলেছিলেন যে মনোরোগ এমন একটি জিনিস যা একদিনে হয় না।  এটি ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে।  মানসিক সমস্যার লক্ষণ সহজেই বোঝা যায়।  প্রথমত, ভুক্তভোগী ব্যক্তির আচরণে পরিবর্তন আসবে।  পরিবার, সমাজ, সহকর্মীদের একসাথে কাজ করার প্রতি তার আচরণে পরিবর্তন আসবে।  দ্বিতীয়ত, তার চিন্তাধারার পরিবর্তন, এমন পরিবর্তন যা কখনো প্রত্যাশিত হয়নি।  এই পরিবর্তনের কারণে, যদি সে নিজের ক্ষতি করে বা তার দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অক্ষম হয়, তাহলে বুঝতে হবে যে তার কিছু মানসিক সমস্যা হতে পারে।  এমন অনেক রোগী তার কাছে আসে যারা সবসময় ভয় পায়।  রোগীরাও অনিদ্রার সমস্যায় পড়ছেন।  এগুলি সবই হতাশার লক্ষণ, যা পরবর্তীতে মানসিক রোগে পরিণত হয়।  অতএব, মানুষের উচিত এই লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং চিকিৎসকদের পরামর্শ নেওয়া।

 

 ইনস্টিটিউট অব হিউম্যান বিহেভিয়ার অ্যান্ড অ্যালাইড সায়েন্সেস (ইহবাস) -এর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা.ওমপ্রকাশ পরামর্শ দেন যে মানসিক বিষণ্নতার মতো রোগকে কাটিয়ে ওঠার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ইতিবাচক চিন্তাভাবনা।  মানুষকে ভাবতে হবে যে সে তার কষ্টের মুখোমুখি হওয়ার জন্য একা নয়।  মানুষের যে কোন সমস্যা নিয়ে তাদের পরিবারের সদস্যদের সাথে খোলামেলা কথা বলা উচিৎ ।

 সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়ানো গুজবকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করা বন্ধ করতে হবে।  যে কোন রোগের জন্য, শুধুমাত্র ডাক্তারদের বিশ্বাস করতে হবে।   সঠিক সময়ে পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে।যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়ামও অবলম্বন করা উচিত।  কোন সন্দেহ হলে, একজন ডাক্তার এবং মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ নিতে হবে।

 সচেতনতা বাড়াতে হবে:ডা.ওম প্রকাশ বলছেন যে সমাজে মানসিক সমস্যা সম্পর্কে ব্যাপকভাবে সচেতনতা আনার প্রয়োজন আছে, সেটাও প্রতিটি স্তরে।  এই কাজ স্কুল-কলেজে বা মিডিয়ার মাধ্যমে করা যেতে পারে।যদি কেউ তার মানসিক সমস্যা শেয়ার করছে, তাহলে অবিলম্বে তাকে চিকিৎসা দিতে হবে।  যদি আপনি একজন ব্যক্তির আচরণের মধ্যে হঠাৎ পরিবর্তন দেখতে পান, তাহলে আপনার তার সাথে কথা বলা উচিত।

 

 বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) তথ্য অনুযায়ী, দেশের ১.৩ বিলিয়ন জনসংখ্যার মধ্যে মিলিয়নেরও বেশি মানুষ কোনো না কোনো ধরনের মানসিক বিষণ্নতার কবলে রয়েছে।  

 সরকার হেল্পলাইন নম্বর:সরকার হেল্পলাইন নম্বর জারি করেছে। স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ বিভাগ যে কোন ধরনের মানসিক সামাজিক সহায়তার জন্য ০৮০-৪৬১১০০৭ টোল ফ্রি নম্বর জারি করেছে।  এই বিষয়ে কল করে মানুষ সাহায্য পেতে পারে।