শৈশবকালে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শনাক্তকরণ এবং শিক্ষিত করা, প্রতিকূলতা এবং আচরণের পরিবর্তনকে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং সেইসাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, পুরোপুরি পরিণত প্রাপ্তবয়স্করূপে আবির্ভূত হয়। চলমান মহামারীর সাথে, শিশুরা অনেকগুলি সমন্বয় ও উদ্বেগের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে।
যদিও ইন্টারনেট এবং প্রযুক্তির প্রচুর সুবিধা রয়েছে, তবুও এটির অবশ্যই অনেকগুলি অসুবিধা রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত স্ক্রিন বা পর্দায় সময় কাটানো এবং কখন থামতে হবে তা না জানা। যা আবার অনেক মানসিক স্বাস্থ্যের ও উদ্বেগের কারণ হতে পারে।শারীরিক স্বাস্থ্যের মতো মানসিক স্বাস্থ্যেরও অনেক যত্ন প্রয়োজ।
প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, শিশুদেরও মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ থাকতে পারে, যার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন। পিতামাতার মধ্যে একটি সাধারণ প্রশ্ন এবং উদ্বেগ রয়েছে যে তারা কীভাবে তাদের সন্তানদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করে তুলবে। ঠিক যেমন আমরা শিশুদের শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করি এবং যদি তারা অসুস্থ বোধ করে তাহলে তাদের কী করা উচিৎ?
শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে তাদের প্রাথমিক পর্যায়ে শেখানো যেতে পারে। যেমন- একটি ভাল এবং খারাপ দিনে তারা কেমন অনুভব করছে তা প্রকাশ করা,এবং কিভাবে হতাশার সাথে নিজেকে মোকাবিলা করতে হবে। এছাড়া যখন তাদের চাহিদা অনুযায়ী জিনিসগুলি তারা হাতের কাছে পায়না, তখনই বা তারা কিভাবে তার মোকাবিলা করবে।
পিতামাতাদের তাদের সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সামঞ্জস্য রেখে একটি সক্রিয় ভূমিকা নিতে হবে। কারণ বেশিরভাগ বাচ্চারা তাদের অনুভূতি কেমন হতে পারে তা বলতে পারে। এছাড়া অন্য অনেকে আছে যারা দেখায় যে তারা কেমন অনুভব করছে এবং প্রায়শই তারা নজরে পড়ে যায়।
তাদের খেলার সময় তাদের সাথে খেলা তাদের অধ্যয়নের সময় সক্রিয়ভাবে জড়িত হওয়া। এমন কিছু উপায় যার মাধ্যমে বাবা -মায়েরা শিশুদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিক্ষিত করতে পারে।একটি শিশু কিছু মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে কিনা তা চিহ্নিত করার জন্য কয়েকটি চিহ্ন রয়েছে:
আচরণগত লক্ষণ: শিশুদের আচরণগত পরিবর্তন তখনই ঘটে যখন তাদের চারপাশের পরিবেশে পরিবর্তন আসে বা যখন জিনিসগুলি তারা পায় না। এর মধ্যে তাদের সহকর্মী, পরিবার এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে তাদের যোগাযোগ থাকতে পারে।
লাল পতাকা: টেম্পার ট্যানট্রামস, নিজের বা অন্যের ক্ষতি করা, প্রত্যাহার করা, অতিরিক্ত খাওয়া বা কম খাওয়া, ঘুমের ধরনে পরিবর্তন এবং গ্যাজেট নির্ভরতা (অতিরিক্ত পর্দার সময়)।
আবেগের লক্ষণ: আবেগ মানুষের চিন্তা ও অনুভব করার ক্ষমতার কাঠামো গঠন করে। প্রাপ্তবয়স্করা যেমন জটিল আবেগ অনুভব করে, তেমনি শিশুরাও আবেগের বিস্তৃত অভিজ্ঞতা লাভ করে। কখনও কখনও বাচ্চারা যে ধরনের অনুভূতি অনুভব করছে তা ব্যাখ্যা করা কঠিন হয়ে পড়ে এবং এর ফলে তারা অনেক মানসিক যন্ত্রণার সৃষ্টি হয় যা তাদের সার্বিক কল্যাণে বাধা হয়ে দাঁড়ায়।
লাল পতাকা:
৩ থেকে ৬ সপ্তাহ সময়কাল ধরে ক্রমাগত দুঃখ, কান্নাকাটি, উদ্বিগ্ন বোধ, আঁকড়ে থাকা এবং পিতামাতাকে ছেড়ে দিতে অনিচ্ছুক, অতিরিক্ত ভয় (নতুন বা পুনরাবৃত্ত ভয়), রাগের প্রকাশ, হাহাকার, জেদ ইত্যাদি।
পুঁথিগত শিক্ষা সংস্রব:পুঁথিগত শিক্ষা শিশুদের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারণ এটি তাদের বোঝাপড়া ও জ্ঞানের পাশাপাশি শেখা তথ্যগুলি ধরে রাখার এবং পুনরুৎপাদন করার ক্ষমতা নির্ধারণ করে।
লাল পতাকা:
সাধারণত পুঁথিগত শিক্ষা একটি শিশুর অভিজ্ঞতা প্রদর্শিত হয়। এই কারণে মনোযোগ/ধারণ, বোঝার অসুবিধা, শেখার অসুবিধা, শিক্ষাবিদদের প্রতি অসন্তোষ দেখানোর এবং স্কুলে না যাওয়ার ফলে গ্রেড কমে যাওয়া।
সামাজিক সম্পর্কিত লক্ষণ: শৈশব হল প্রাপ্তবয়স্কতার সারমর্ম এবং একটি ইতিবাচক পরিবেশ,যা শিশুকে তার নিজের এবং তার আশেপাশের অন্যদের সাথে একটি সুস্থ সম্পর্ক রাখতে সাহায্য করে। শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা সর্বদা তাদের আসল সত্বা এবং তাদের আদর্শের সত্বার মধ্যে একটি অবিচ্ছিন্ন লড়াইয়ে থাকে।সংগ্রামটি সহকর্মীদের চাপ, পিতামাতার শৈলী এবং সামাজিক পরিচয় দ্বারা প্রভাবিত হয়।
লাল পতাকা: যখন শিশুটি তাদের পরিচয় খুঁজে বের করার জন্য নিরন্তর লড়াইয়ে থাকে তখন তাদের এই সাধারণ লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে হবে। যেমন- আত্ম-সন্দেহ, সহকর্মীদের সাথে তুলনা, হীনমন্যতা জটিলতা ইত্যাদি।
শিশুরা তাদের পিতা -মাতা এবং তাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের কাছ থেকে পর্যবেক্ষণ এবং শেখার মাধ্যমে তাদের গঠনমূলক জীবন শুরু করে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা -মা তাদের সন্তানদের প্রতি ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর আচরণ করবেন, যাতে তাদের বয়ঃসন্ধিকালে ভালো পরিবর্তন হয়। এগুলি সন্ধানের জন্য এবং তাদের সন্তানদের সামগ্রিক বৃদ্ধির জন্য তাদের দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি আরও সচেতন হতে হবে এবং এই সময় তাদের সাথে চলতে হবে।
No comments:
Post a Comment