দুধ এবং হলুদ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তাই আমাদের প্রতিদিন দুধের সাথে হলুদ মিশিয়ে পান করা দরকার। এতে স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং শরীরের অনেক রোগ সেরে যায়।
হলুদ গরম দুধের সাথে খেলে স্বাস্থ্যের দিক থেকে তাদের অনেক উপকারিতা অনেক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে। হলুদ অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, তাই গরম দুধের সাথে এটি খেলে হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, ফুসফুসে কফ এবং সাইনাসের মতো সমস্যায় উপশম পাওয়া যায়।
এই দুধ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে।গরম দুধের সাথে হলুদ খাওয়ার ফলে শরীরে জমে থাকা চর্বি কমে যায়।
এতে উপস্থিত ক্যালসিয়াম এবং খনিজগুলি স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে। হলুদে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, তাই দুধের সঙ্গে খেলে ঘুম গভীর হয়।
শরীরের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, যা ব্যথায় দ্রুত উপশম দেয়। এটি রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে এবং লিভার পরিষ্কার করে।
পেট সংক্রান্ত সমস্যার জন্য এটি খাওয়া উপকারী। হলুদের দুধ খাওয়া পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করে এবং পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
দুধে ভালো পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে এবং হলুদে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তাই এর সেবনে হাড় মজবুত হয় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
অনিদ্রার সমস্যা থাকলে ঘুমানোর আধ ঘণ্টা আগে গরম দুধের সঙ্গে হলুদ খান।হলুদ দুধ খাওয়া বাত থেকে কানের ব্যথা পর্যন্ত অনেক সমস্যায় স্বস্তি দেয়।
No comments:
Post a Comment