আপনারও কি অতিরিক্ত গ্যাস হচ্ছে? সাবধান ভুলেও উপেক্ষা করবেন না

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : পাকস্থলীতে গ্যাস হওয়া এবং এর পাদ (ফার্ট) বের হওয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া।  এটি পেট পরিষ্কারের জন্য অপরিহার্য বলে মনে করা হয়। তবে, যদি পাবলিক প্লেসে পেটে বেশি গ্যাস  হতে শুরু করে, তাহলে এটিও বিব্রতকর কারণ হয়ে দাঁড়ায়।  এর পাশাপাশি এটি ক্যান্সারের মতো একটি বড় রোগেরও ইঙ্গিত দেয়।

 যখন উত্তেজনা থাকে তখন বেশি গ্যাস তৈরি হয়

 দ্য সানের প্রতিবেদন অনুযায়ী, আমেরিকার রোম ফাউন্ডেশন রিসার্চ ইনস্টিটিউট পেটে বেলচিং এবং গ্যাস হওয়ার বিষয়ে গবেষণা করেছে।  দেখা গেছে, যারা পেটে গ্যাস হওয়ার অভিযোগ করেছেন, তারা হতাশা, চাপ এবং উদ্বেগের সঙ্গে লড়াই করছেন।  এর মানে হল যখনই মানুষ চাপের মধ্যে থাকে, তখন তাদের পেটে আরও বেশি গ্যাস তৈরি হতে থাকে।

 গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে পেটে গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিরা সব সময় অস্বস্তি বোধ করেন।  গ্যাস তৈরির কারণে সেই লোকদের পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্কও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।  এ ধরনের লোকদের পরিচিতজন ও আত্মীয়রা তাদের বাড়িতে ফোন করা থেকে বিরত থাকে।  এই কারণে, যারা মানুষ আরও বিষণ্নতা মধ্যে যান।

 এগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন

 গবেষণার মতে, প্রত্যেকের পাচনতন্ত্রের মধ্যে গ্যাস হয়।  এটি খাবার খাওয়ার এবং বাতাসের কারণে হয়।  অনেক খাদ্য উপাদান আছে, যা হজম প্রক্রিয়ার সময় বেশি গ্যাস উৎপন্ন করে।  এর মধ্যে রয়েছে আপেল, নাশপাতি, রুটি, মুলা, সিরিয়াল এবং নুডলস ইত্যাদি।  গবেষণা অনুযায়ী, পেটে গ্যাস তৈরির সবচেয়ে বড় কারণ হল দানাদার শিম।অর্থাৎ, আপনি যত বেশি শাকসবজি বা ডাল খাবেন, ততই আপনার গ্যাসের সমস্যা বাড়তে পারে।

 গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন গড় ব্যক্তি দিনে ৫ থেকে ১৫ বার গ্যাস নির্গত করে।  এই গড় ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয় এবং খাদ্যের উপর নির্ভর করে প্রতিদিন পরিবর্তিত হয়।  একই সময়ে, একজন ব্যক্তি দিনে ১৫-৩০ বার পেদে যায়।  খাবার বা পানীয় খাওয়ার পর সাধারণত বেশি এটি হয়।

 এই লক্ষণগুলি কোলন ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে

 গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুসকুড়ি এবং অসুস্থ বোধ করার পাশাপাশি গড়ের চেয়ে বেশি গ্যাস বা ফুসকুড়ি দেওয়া ছাড়াও সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে বুঝতে হবে যে পেটের ক্যান্সারের মতো একটি বড় রোগ আছে।  এই সমস্যার কারণে আপনার টয়লেটের অভ্যাসও পরিবর্তন হতে পারে এবং আপনাকে দিনে কয়েকবার টয়লেটে যেতে হতে পারে।

 ডাক্তারের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না:

 - আপনার পেটে অবিরাম ব্যথা বা ফোলাভাব

 আপনার ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া আছে

 - আপনি নিজে থেকে ওজন কমা

 -  মলে রক্ত ​​আছে

 -  মলের রং বদলে গেছে

 - আপনার ক্ষুধা কম লাগছে

 - আপনার খাবার গিলতে সমস্যা হচ্ছে

 - আপনি টেস্টে একটি গলদ খুঁজে পেয়েছেন

 ডঃ ফিলিপা কায়ে বলেছেন যে গড়ের উপরে ফার্ট  আপনার পেটের অন্ত্রের প্রদাহ এবং অ্যাসিড হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।  এ কারণে গলায় জ্বালাপোড়া বেড়ে যায়।  পরবর্তীতে এই সমস্যা হার্নিয়া রোগেও রূপ নিতে পারে।  এই কারণে, আপনার খাবার গিলতে এবং হজমে সমস্যা হতে পারে।  এই সমস্ত উপসর্গ স্পষ্টভাবে ইঙ্গিত করে যে আপনার পেটের ক্যান্সার হতে পারে।

 অতিরিক্ত বেলচিং গ্যাস এড়াতে এই কাজটি করুন

 বিজ্ঞানীদের মতে, পেট ক্যান্সার প্রতিরোধের টিপস এড়াতে যখনই আপনি খাবার খান, আপনার মুখ বন্ধ রাখুন এবং খাবার চিবানোর সময় ধীরে ধীরে খান।  একসঙ্গে ভারী খাবার খাওয়ার পরিবর্তে, নিয়মিত অল্প অংশ খান।  নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যাস তৈরি করুন।  পুদিনা চা পান করুন এবং ধূমপান করবেন না।  এছাড়াও, টক এবং মসলাযুক্ত জিনিস খাওয়া এড়িয়ে চলুন, যা সংরক্ষণ করা কঠিন।  এই টিপসগুলি গ্রহণ করে, কেউ গ্যাস-বেলচিংয়ের সমস্যা থেকে মুক্তি পায় এবং পেটের ক্যান্সারের সম্ভাবনাও দূর করে।

 (অস্বীকৃতি: এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রেসকার্ড নিউজ এই প্রেসক্রিপশনগুলিকে সমর্থন করে না।)