চীনাবাদামকে শীতকালীন ফল। এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। চিনাবাদাম প্রতিটি ঋতুতে ব্যবহার করা হয়। শীতকালে অনেকেই এটি পছন্দ করেন। অন্যান্য পুষ্টি যেমন ওমেগা ৩, প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। আসুন জেনে নেই এটি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে
চীনাবাদাম নিয়মিত খাওয়া গর্ভাবস্থার জন্যও খুব ভালো। এটি গর্ভাবস্থায় শিশুর বিকাশে সাহায্য করে।
প্রতিদিন ৫০ বা ১০০ গ্রাম চিনাবাদাম খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে। খাবার সহজে হজম হয় এবং শরীরে রক্তের অভাব হয় না। চীনাবাদাম কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এটি হার্ট সংক্রান্ত রোগ প্রতিরোধ করে।
এটি খেলে পুরানো কোষ মেরামত হয় এবং নতুন কোষ তৈরি হয় যা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি খেলে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ হয়।
চীনাবাদামে যে তেল পাওয়া যায় তা পেটের জন্য খুবই উপকারী। এর সেবন কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়। এটি হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটায়।
No comments:
Post a Comment