অধিকাংশ শিশু ক্ষুধার্ত অবস্থায় আরামে খাবার খায়। কিন্তু কিছু দুষ্টু শিশু আছে, যাদের খাওয়ানো বাবা -মায়ের সামনে বড় চ্যালেঞ্জের চেয়ে কম নয়। অনেক সময় শিশুদের দুষ্টুমি ও হৈচৈ দেখে বাবা -মা বিরক্ত হয়ে যায় এবং না খাইয়ে চলে যায়। তবে পিতামাতার এটি করা উচিৎ নয়, কারণ এটি করে শিশুরা সঠিকভাবে বিকাশ করতে পারবে না।
এ ব্যাপারে ডায়েটিশিয়ান অনু সিনহা বলেন, শিশুদের যেকোনও উপায়ে খাবার খাওয়াতে হবে। অনু বলেন, এর পরেও যদি শিশুরা খাবার না খায়, তাহলে আজ আমরা আপনাকে পাঁচটি ঘরোয়া এবং সহজ কৌশল বলি, যাতে শিশুটি খাবার খাওয়া শুরু করে।
শিশুদের সঙ্গে যেকোনও খাবারের খেলা খেলুন
যদি কোনও দুষ্টু শিশু না খায়, তাকে খাওয়ানোর জন্য তার সঙ্গে একটি খাবারের খেলা খেলুন। খাওয়ানোর সময় খাবারকে খেলার একটি অংশ বানানো সবচেয়ে ভালো উপায়। কে প্রথমে রুটি বা ভাত খেতে পারে, ফুড স্টোর বিক্রেতার মতো গেমগুলি খুব উপকারী। এটি শিশুদের খাবার খেতে উদ্বুদ্ধ করে।
শিশুদের খাবার সাজান
যদি শিশুটি না খায় এবং আপনি তাকে একটি পনির স্যান্ডউইচ খাওয়াতে চান, তাহলে আপনি এটি কেচাপ দিয়ে সাজাতে পারেন। আপনি সবজি থেকে শিল্প তৈরি করে খুব সহজেই শিশুদের খাওয়াতে পারেন।
কার্টুন বা রঙিন প্লেট
আপনি দুষ্টু শিশুকে কাপ, প্লেট, কার্টুন সম্বলিত লাঞ্চ বক্স বা শিশুর পছন্দের কার্টুন অক্ষর অর্ডার করে খাওয়ান। শিশুরা এই রঙিন জিনিসগুলোতে রাখা খাবার খুব ভালোভাবে খেয়াল করা শুরু করবে।
শিশুদের কোনও লোভ দিন
শিশুদের খাওয়ানোর জন্য কিছু লোভ দিন। যদিও এই কৌশলগুলো সবসময় করার দরকার নেই। অনেক সময় শিশুরা খাবার খেতে বেশি কষ্ট পায়, তখন তাদের বলা যেতে পারে যে তারা যদি খাবার খায় তাহলে তারা তাদের একটি ভালো জায়গায় নিয়ে যাবে। যেখানে আপনি আইসক্রিম বা চকলেট পেতে প্রলুব্ধ হবেন, সেখানে শিশু খাবার খাওয়া শুরু করবে।
শিশুদের একটি গল্প বলুন
যদি শিশুরা খাবার না খায়, তাহলে তাদের খাবার খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কিত একটি গল্প বলুন। শিশুদের সঙ্গে একজন সুপারহিরোর প্রিয় খাবার সম্পর্কে একটি গল্প বলুন। গল্প শোনার সময়, শিশুর মনোযোগ গল্প শোনার দিকে থাকবে এবং এভাবে সে সহজেই বেশি খাবার খাবে।
No comments:
Post a Comment