প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: করোনার প্রথম এবং দ্বিতীয় তরঙ্গের পর এখন তৃতীয় তরঙ্গের সম্ভাবনার আশঙ্কা করা হচ্ছে। এই বিষয়ে নতুন রূপগুলি দেশে এবং বিদেশে তাদের প্রাদুর্ভাবের বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করছে। এইরকম পরিস্থিতিতে, নিজেদের, আমাদের পরিবার এবং বিশেষ করে আমাদের শিশুদের নিরাপদ রাখা আমাদের সকলের জন্য একটি বড় চ্যালেঞ্জ। করোনার তৃতীয় ঢেউ থেকে কীভাবে নিজেকে নিরাপদ রাখা যায় সে সম্পর্কে জানুন-
হলুদ দুধ
কোভিড সংক্রমণের সময় আয়ুশ মন্ত্রক গোল্ডেন মিল্ক অর্থাৎ হলুদ দুধকে খুব উপকারী বলে বর্ণনা করেছে। সর্দি, কাশি বা কোভিড সংক্রমণ থেকে আমাদের দূরে রাখতে হলুদ অনেক উপায়ে সহায়ক। কিন্তু এটি সঠিক উপায়ে নেওয়া জরুরী। মানুষ জানে যে হলুদ উপকারী, কিন্তু অনেকেই এটি গ্রহণের সঠিক উপায় জানে না। এর জন্য, বাজারের প্যাকেট হলুদ নয়, গোটা হলুদ গুঁড়ো করে গরম দুধের সাথে মিশিয়ে নিতে হবে এবং এটি আমাদের সকলের জন্য উপকারী হবে।
বাষ্প/ ভেপার/ভাপ নিন
কোভিডের সময় বাষ্প ভা ভেপার নেওয়া উপকারী। দ্বিতীয় তরঙ্গের সময় যখন লোকেরা খুব ঘাবড়ে গিয়েছিল এবং তারা জানতে পেরেছিল যে ভেপ নেওয়াই হল এর একমাত্র আসল এবং আরামদায়ক প্রতিকার। তখন লোকেরা প্রতিবার একবার করে হলেও ভাপ নিতে শুরু করে, যা ছিল ভুল। কোন আয়ুর্বেদ ওষুধ বাষ্প গ্রহণে উপকারী হবে এবং কতক্ষণ ধরে এটি করতে হবে- এসবের জন্য আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শও নিতে হবে, অন্যথায় এটি উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করবে।
সঠিক খাদ্য
কোভিডের তৃতীয় তরঙ্গে, শিশুদের নিরাপদ রাখার ক্ষেত্রে অনেক চ্যালেঞ্জ রয়েছে। প্রথমত খাদ্যাভ্যাস সংশোধন করা প্রয়োজন। জাঙ্ক ফুডের অভ্যাস থেকে তাদের দূরে রাখুন। তাদেরও গরম জল পান করতে অভ্যস্ত করুন। খুব ভোরে উঠুন এবং যোগব্যায়ামকে প্রাত্যহিক রুটিনের অংশ করুন। এছাড়াও, তাদের মৌসুমী ফল খাওয়ান। এই জিনিসগুলো তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
No comments:
Post a Comment