প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : তাপসী পান্নু ফিটনেস সিক্রেট: যখনই বলিউড অভিনেত্রীর ফিটনেসের কথা আসে, তাপসী পান্নুর নাম অবশ্যই নেওয়া হয়। তাপসী পান্নু তার অভিনয়ের উপর যতটা মনোনিবেশ করেন, তিনি তার ফিটনেসেও কঠোর পরিশ্রম করেন। সম্ভবত এই কারণেই তাপসী পান্নু তার চলচ্চিত্রে সহজেই অ্যাকশন এবং স্টান্ট দৃশ্য করেন। কিন্তু ফিট শরীর পাওয়া এত সহজ নয় এবং তাপসী পান্নুও এর জন্য কঠোর পরিশ্রম করেন।
স্কোয়াশ খেলে - ফিট শরীর পেতে মানুষ যখন প্রায়ই জিমে ঘামায়, তাপসী পান্নু তার ফিটনেসের জন্য স্কোয়াশ খেলেন। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, তাপসী প্রতিদিন আধা ঘণ্টা স্কোয়াশ খেলেন।
যোগ - স্কোয়াশ ছাড়াও তাপসী নিয়মিত তার ফিটনেস রুটিনে যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেছেন।
তাপসী পান্নু ডায়েট: মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, তাপসী তার দিন শুরু করে এক লিটার হালকা গরম জল দিয়ে। এর পর সে গ্রিন টি বা সেলারির জুস পান করে।
ডায়েট করে না- তাপসী পান্নু কোনো ধরনের ডায়েটিংয়ে বিশ্বাস করেন না , তবে গ্লুটেন এবং ল্যাকটোজ মুক্ত খাবার খান। আপনি জেনে অবাক হবেন যে তাপসী ভাত, রুটির মতো সবকিছু খান।
বাদামের দুধ ভালবাসে- তাপসী বাদামের দুধ খেতে ভালোবাসেন। এ ছাড়া, সারা দিন নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে তাপসী প্রচুর জল পান করেন। এর সাথে, তাপসী অবশ্যই তার খাদ্যে বাদাম, নারকেল জল এবং তাজা ফল অন্তর্ভুক্ত করেন।
No comments:
Post a Comment