প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: আজকের জীবনধারা এমন হয়ে গেছে যে মানুষ তার স্বাস্থ্যের প্রতিও যত্ন নেয় না। যদিও প্রকৃতিতে পাওয়া অনেক জিনিসই আমাদের শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু আজ কিছু শুকনো ফলের কথা বলা যাক।
শুকনো ফলের মধ্যে রয়েছে বাদাম, আখরোট, পেস্তা, কাজু এবং কিসমিস, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, কিন্তু আজ আমরা মাখনা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানবো। মাখনাকে অনেক জায়গায় লাভাও বলা হয়। চাইলে সেগুলো গরম বা ভুনা না করে খাওয়া যেতে পারে।
বার্ধক্য রোধে উপকারী: মাখনা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি বার্ধক্যের লক্ষণ কমাতে কাজ করে। এটি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এবং জয়েন্টের ব্যথায় উপকারী।
হৃদরোগে উপকারী: মাখনায় অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল খুবই কম। এটি সহজে হজম হয় এবং হৃদরোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।
স্ট্রেস উপশমে উপকারী: যদি কোনও ব্যক্তি মানসিক চাপে থাকেন এবং এর কারণে তার ঘুমও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাহলে মাখনা খাওয়া তার জন্য উপকারী হবে। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস দুধের সাথে মাখনা খেলে ভালো ঘুম হয়। এছাড়া মানসিক চাপও কমে।
পেশী শক্তিশালী করতে: মাখনa খাওয়া পেশির শক্তির জন্যেও খুবই উপকারী। যদি কারও পেশী সময়ে সময়ে শক্ত হয়ে যায়, তাহলে নিয়মিত মাখনা খাওয়া শুরু করা উচিৎ।
No comments:
Post a Comment