প্রতিদিন দুধ চা পান করলে শরীরে বাসা বাঁধে ভয়ঙ্কর যেসব রোগ

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: চা সাধারণত অনেক ধরণের হয়, কিন্তু চা প্রেমীদের জন্য দুধ চা'ই যেন অমৃত সমান। এই দুধ চা-ও আবার অনেক উপায়ে তৈরি করা হয়, যেমন মশলা চা, আদা চা, এলাচ চা এবং আরও অনেক কিছু। কিন্তু এইভাবে আপনি যখন প্রতিদিন দুধ চা পান করছেন, শরীরে এর প্রভাব কীভাবে পড়ছে, সেটা জানেন কী? হয়তো না। আবার হয়তো জেনেও বিষয়গুলো হালকা ভাবে নিচ্ছেন। তবে এখনও যদি সতর্ক না হন, তাহলে ভবিষ্যতে চরম ক্ষতির মুখে পড়তে পারেন। কারণ এই দুধ চা পান করলে শরীরে এমন কিছু প্রভাব পড়ে, যা হয়তো আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না। দেখে নেওয়া যাক এক নজরে সেগুলো আসলে কী কী-

প্রতিদিন চা পান করলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে

যেহেতু দুধ চা প্রায়ই কালো চা দিয়ে তৈরি করা হয়, যার মধ্যে প্রায় ৪৭ মিলিগ্রাম ক্যাফিন থাকে, তাই আপনার ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে। দুধ চা পান করার ১৫ মিনিট পরে, এর ক্যাফিন আপনার রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে এবং আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধিতে ভূমিকা পালন করে। তাই যদি ঘুমানোর ঠিক আগে চা পান করে স্বস্তির ঘুম ঘুমাতে চান, তাহলে অবিলম্বে সেই আশা ত্যাগ করুন। যেখানে প্রতিদিন সন্ধ্যায় এক কাপ গরম দুধ চা আপনাকে প্রশান্তি দিতে পারে, সেখানে রাতে এটি আপনাকে খুব অস্থির করে তুলতে পারে।

যাদের ওজন কমেছে তাদের জন্য ক্ষতি

চায়ে শুধু খুব কম ক্যালোরি থাকে তা নয়, এতে এমন রাসায়নিক পদার্থও রয়েছে যা আপনার ব্যবহৃত শক্তির পরিমাণ বাড়ানোর জন্য পরিচিত। এই কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয় আসলে আপনাকে ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে। টি রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশন অফ ইন্ডিয়া কর্তৃক পরিচালিত গবেষণা মতে, যখন চায়ের সাথে দুধ মেশানো হয়, দুধে উপস্থিত প্রোটিনগুলি চায়ের যৌগগুলির সাথে আবদ্ধ হয় যা ওজন হ্রাসের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়। যখন এটি ঘটে, আপনার বিপাক সঠিকভাবে কাজ করে না এবং এইভাবে চা পান আপনার ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সঠিক পানীয় নয়।

দৈনিক চা পান ঠিক নয়

প্রতিদিন খুব বেশি চা পান করা কিছু মানুষের জন্য একেবারেই ভালো নয়। এর কারণ হল চা পাতায় রয়েছে ট্যানিন নামক একটি যৌগ, যা অত্যন্ত অম্লীয়। যখন খালি পেটে বা অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করা হয়, তখন ট্যানিন আপনার পেটের টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং আপনার পেট ব্যথার সমস্যা হতে পারে। হেলথলাইনের মতে, এটি বমি বমি ভাব বা এমন কিছু বিরক্তিকর পরিস্থিতি সৃষ্টি করে, তে, কারও কারও পুরো দিনটাই নষ্ট কর দিতে পারে।

চা উদ্বেগের লক্ষণ বাড়িয়ে তোলে

প্রতিদিন এক কাপ দুধ চা দিয়ে কার্লিং করা প্রতিটি দিন শেষ করার জন্য একটি আরামদায়ক উপায় বলে মনে হতে পারে। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সুস্বাদু পানীয় উদ্বেগের লক্ষণগুলি বাড়িয়ে দিতে পারে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের মতে, চায়ে থাকা ক্যাফেইন গ্ৰহণ আপনাকে খিটখিটে করে তুলতে পারে এবং আপনার শরীরকে একইভাবে প্রতিক্রিয়া করতে পারে যদি আপনি উদ্বেগের সাথে মোকাবিলা করেন। হেলথলাইনের মতে, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, হঠাৎ ঝাঁকুনি বা অস্থিরতার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন।

চা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়

আপনি যদি প্রতিদিন দুধ চা পান করেন, তাহলে আপনার ডায়েটে আপনি কতটা চিনি যোগ করছেন তা জানা বুদ্ধিমানের কাজ হবে। খুব বেশি চিনি খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা সম্ভবত টাইপ ২ ডায়াবেটিস হতে পারে। এ ছাড়া শরীরে চিনির পরিমাণ বেশি করে গেলে অন্যান্য অনেক বিপদও বাড়তে পারে।