পুজোর আগেই পেটের চর্বি দূর করতে চান? অ্যালোভেরা খান এই চার উপায়ে

প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: শরীরে জমা মেদ কমাতে কত কিছুই না আমরা করে থাকি। কিন্তু তার পরেও সবই চেষ্টাই যায় বিফলে। ওজন বৃদ্ধি করা খুব সহজ হলেও এটি হ্রাস করার জন্য কিন্তু অনেক কাঠখড় পোড়াতে হয়। ভালো ভালো লোকের কালঘাম ছুটে যায় জমা চর্বি কমাতে। শরীরে জমা এই অতিরিক্ত মেদ থেকে পরিত্রাণ পেতে, নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি আপনার ডায়েটে কিছু ফ্যাট বার্নার খাবারও অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ। অ্যালোভেরাও এক ধরনের ফ্যাট বার্নার। তাই চর্বি কমাতে, আপনি এই ৪টি উপায়ে অ্যালোভেরা খেতে পারেন-

এই উপায়ে অ্যালোভেরা খেতে পারেন----

অ্যালোভেরার রস- ওজন কমানোর জন্য আপনি প্রতিদিন অ্যালোভেরা খেতে পারেন। আপনি টানা দুই সপ্তাহ, প্রতিদিন প্রতি বেলা খাবার খাওয়ার প্রায় ১৫ মিনিট আগে এক চামচ অ্যালোভেরার রস পান করুন।

অ্যালোভেরা জেল- প্রতিদিন টাটকা অ্যালোভেরা জেল খাওয়া স্থূলতা কমাতে পারে। অ্যালোভেরার পাতা লম্বালম্বি করে কেটে নিন এবং এর ভেতরের জেলটি চামচ দিয়ে বের করুন এবং খান।

মিক্সড অ্যালোভেরা জুস- আপনি ফল এবং সবজিতে মিশিয়েও অ্যালোভেরা খেতে পারেন। এছাড়াও ফ্রুট স্মুদিতে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়েও পান করতে পারেন।

অ্যালোভেরা জেল এবং লেবু - অ্যালোভেরার স্বাদ বাড়াতে আপনি এর সাথে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। লেবু তার স্বাদ আরও বাড়িয়ে দেয়।