প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : স্মুদি এবং শেক ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ স্ন্যাকিং বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। ব্যানানা স্মুদি একটি জনপ্রিয় ব্যায়াম-পরবর্তী পানীয়। কলা এবং দুধ উভয়ই বিভিন্ন পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।
যদিও কলাতে রয়েছে ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি;; দুধ ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, পটাশিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ।
যদিও দুটি খাবার ক্যালোরি সমৃদ্ধ এবং পরিমিতভাবে খাওয়া না গেলে ওজন বাড়তে পারে। যাইহোক, যদি তারা পেশী অর্জন করতে এবং উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলনে ব্যস্ত থাকতে চায় তবে সেগুলি একটি ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।
আয়ুর্বেদ অনুযায়ী, কলা এবং দুধের সংমিশ্রণ সবচেয়ে খারাপ। কিন্তু এই দাবি সমর্থন করার জন্য কোন গবেষণা নেই।
আয়ুর্বেদ: কলা এবং দুধ হল সবচেয়ে খারাপ খাদ্য সংমিশ্রণ।
আয়ুর্বেদের প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, প্রতিটি খাদ্য উপাদানের একটি অনন্য স্বাদ (রস), আমাদের শরীরে হজম-পরবর্তী প্রতিক্রিয়া (বিপাক) এবং উত্তাপ বা শীতল শক্তি (বিরিয়া) রয়েছে। খাদ্য হজম একটি ব্যক্তির গ্যাস্ট্রিক অগ্নি বা অগ্নি উপর নির্ভর করে এবং সঠিক খাদ্য সংমিশ্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আয়ুর্বেদ দুধের সাথে কলা মেশানোকে সবচেয়ে খারাপ সংমিশ্রণ বলে মনে করে যা হজমের সমস্যা, অ্যালার্জি, সাইনাস কনজেশন, কাশি, বমি, ডায়রিয়া এবং আপনার শরীরে টক্সিন তৈরি করতে পারে।
আপনার কি করা উচিৎ?
দুটি খাদ্য উপাদান আলাদাভাবে খাওয়া ভাল কারণ উভয়ই পৃথকভাবে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। আপনি যদি দুধ খান, অন্তত ২০ মিনিট পর একটি কলা খান।
No comments:
Post a Comment