হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ

 

 প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক: জীবনধারা, স্বাস্থ্য, বয়স, অথবা পরিবারের কারও হৃদরোগ আছে কিনা ইত্যাদি সহ অনেক কিছু আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করে। এই কারণগুলিকে হৃদরোগের ঝুঁকির কারণও বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল ইত্যাদি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী প্রচুর সংখ্যক মৃত্যুর জন্য দায়ী। এই কারণেই প্রতি বছর ২রা  সেপ্টেম্বর বিশ্ব হার্ট দিবস পালিত হয়, যাতে মানুষকে হৃদরোগ সম্পর্কে সচেতন করা যায়।

ড. শৈলেশ জৈন, প্রধান পরামর্শক, নিউরো সায়েন্স বিভাগ, ম্যাক্স হাসপাতাল। ড. জৈন এর মতে, বেশিরভাগ ঝুঁকির কারণগুলি হলো করোনারি হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক বা বাইপাস সার্জারির কারণে। এর বাইরে, দ্বিতীয় শ্রেণীর যারা ঝুঁকিতে আছেন, যারা সিগারেট পান করেন, পুরুষদের ৪৫ বছরের বেশি, মহিলাদের ৫৫ বছরের বেশি, উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে। 

এখন জেনে নেওয়া যাক হৃদরোগের ঝুঁকির কারণগুলি :-

স্বাস্থ্যের অবস্থা যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়:-

 উচ্চ্ রক্তচাপ :-

হৃদরোগের সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ হল উচ্চ রক্তচাপ। যার কারনে ধমনী এবং রক্তনালীতে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। যদি এই চাপ নিয়ন্ত্রিত না হয়, তাহলে এটি হৃদয়কে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপের কোন লক্ষণ থাকে না। এজন্য সময়ে সময়ে রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত।

 রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি:-

কোলেস্টেরল লিভার দ্বারা তৈরি এবং অনেক খাবারেও এই কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। বেশি তৈলাক্ত বা কোলেস্টেরলযুক্ত জিনিস খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এটি ধমনীকে সংকীর্ণ করতে পারে এবং হৃদপিন্ডে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ হ্রাস করে দেয় । যার কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার আরেকটি কারণ।

 ডায়াবেটিস:-

প্রতিটি মানুষের শরীরে গ্লুকোজের জন্য শক্তি প্রয়োজন। কিন্তু যদি এই গ্লুকোজ সঠিকভাবে ব্যবহার না করা হয় তাহলে এটি ডায়াবেটিসের মতো রোগ দিতে পারে। ডায়াবেটিসের থাকলে রক্তে চিনি জমে। অতএব, যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি। 

 স্থূলতা:-

 স্থূলতা হল শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়া। এটি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রার সাথে যুক্ত। স্থূলতাও উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের জন্যও ঝুঁকির কারণ। এটি সমস্ত হৃদরোগের ঝুঁকির কারণও বটে। অতিরিক্ত স্থূলতার কারণে, একটি নয় বরং মানব শরীরে অনেক বড় বড় রোগ দেখা দিতে পারে।

লাইফস্টাইলের অভ্যাস যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়:-

আরও ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণ:-

ট্রান্স ফ্যাট, কোলেস্টেরল এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ জিনিস রোজ খেলে, তাহলে সেটি উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। যা হৃদরোগের আরেকটি ঝুঁকির কারণ।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব:-

নিজেকে একটুও সক্রিয় রাখা, যেমন একটু ব্যায়াম রোজ করাটা দরকারী। তা নাহলে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো রোগও পেতে পারেন, যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার:-

অ্যালকোহল পান করা হৃদরোগের ঝুঁকির আর্তি বিশেষ কারণ। মহিলাদের দিনে এক গ্লাসের বেশি অ্যালকোহল এবং পুরুষদের দিনে দুই গ্লাস মদ্যপান করা উচিত নয়।

 হার্টের রোগ নারী ও পুরুষ উভয়কেই ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, তাই মনে করবেন না যে আপনি ভিন্ন লিঙ্গের হলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয় থাকবে না।