প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : এই শিরোনাম পড়ে আপনি নিশ্চয়ই অবাক হয়ে গেছেন। জাঙ্ক ফুড খাওয়ার কথা ভাবলে আপনি মোটা হবেন না। স্থূলতা কমাতে আবার পিজ্জা খাওয়া। হ্যাঁ, পিজ্জা খেয়ে আপনি চর্বি কমাতে পারেন। এমন একটি পিজ্জা আছে যা খেলে আপনার চর্বি কমে যাবে।
পিজ্জা খেতে পছন্দ করে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন। কিন্তু আবার পিজ্জা খেলে মাথায় ওজন বাড়ার চিন্তা ঢুকে যায়। কিন্তু এবার চিন্তার কোনো কারণ নেই। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিজ্জা খেয়ে যদি আপনি কিছু নিয়ম মেনে চলেন, তাহলে আপনি মোটা হওয়া এড়াতে পারেন। জেনে নিন কিভাবে পিজ্জা খেলে চর্বি কমানো যায়।
প্রতিদিন কেউ পিজ্জা খায় না। যারা পিজ্জা খায় তারা সপ্তাহে অন্তত একবার খায়। আপনি যদি মেদ কমাতে চান তবে দুই সপ্তাহে একবার পিজ্জা খান।
পিজ্জা খাওয়ার সময় টপিং হিসেবে বেশি বেশি সবজি ব্যবহার করুন। চিজ থেকে দূরে থাকুন। একটি ছোট পিজ্জা খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ক্যাপসিকাম এবং টমেটো দেওয়া পিজ্জা খান।পিজ্জার সঙ্গে কোল্ড ড্রিঙ্কস একেবারেই পান করবেন না। এতে মেদ বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে।
লাঞ্চ এবং ডিনারে কখনও পিজ্জা খাবেন না। বরং আপনি সন্ধ্যা স্ন্যাকসে পিজ্জা খেতে পারেন। তবে একদিনও ব্যায়াম বাদ দেওয়া যাবে না।
মেয়োনিজ বা ক্রিম দেওয়া খাবার থেকে দূরে থাকুন। পিজ্জা টপিংসে খুব বেশি চিকেন ব্যবহার করবেন না।
শুধু পিজ্জা না যেকোনও জাঙ্ক ফুড খেয়ে প্রচুর জল খান।
No comments:
Post a Comment