প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : আবহাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরের অনেক কিছু পরিবর্তন হয়। যেমন মেঘলা দিনে অনেকেরই মাথা ভারি হয়ে থাকে। যা হতে পারে সাইনাসের সমস্যার কারণে। কীভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব, জেনে নেওয়া যাক কিছু ঘরোয়া টোটকা সম্পর্কে-
শরীরে জলের অভাবে সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে। এজন্য প্রচুর পরিমাণে জল ও চিনি ছাড়া চা পান করা উচিৎ।
গোলমরিচে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা সর্দি দূর করতে সহায়তা করেএবং সাইনাসের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয়।
সাইনাসের কষ্ট কমাতে খুব সাহায্য করে গরম জলের ভাপ। চাইলে জলে কয়েকটি তুলসী পাতা মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন, তাহলে তা আরও কার্যকরী হবে।
সাইনাসের সমস্যায় নাক বন্ধ হয়ে যায়। এক্ষেত্রে এক পাত্র হালকা গরম জলে ৩ ফোঁটা পিপারমিন্ট তেল, ৩ ফোঁটা রোজমেরি তেল ও ২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে তোয়ালে দিয়ে মুখ ঢেকে ভাপ নিন। এটি নাক খুলতে সাহায্য করে।
এক কাপ গরম জলে ৩ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে পান করলে সাইনাসের সমস্যা কমে যায়।
গরম গরম স্যুপ খেতে পারেন। গরম স্যুপ খেলে সাইনাসেও উপকার হবে আর আরামও পাবেন।
সাইনাসের সমস্যা বাড়লে এই সময়ে আইসক্রিম, পনির এবং দই জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলার কথা বলেন বিশেষজ্ঞরা। পাশাপাশি বৃষ্টির সময়ে সতর্ক থাকতে হবে, যেন মাথায় বৃষ্টির জল না পড়ে। তবে সমস্যা বেশি হলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
No comments:
Post a Comment