প্রেসকার্ড নিউজ : আপনি যদি ওজন নিয়ে সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে এই খবরটি আপনার জন্য। এই খবরে এমন একটি ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে এসেছি যা নিয়মিত সেবন করলে আপনি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারেন। এটি পেটের মেদ কমাতেও সহায়তা করে। এই ঘরোয়া জিনিসটি জিরা এবং ক্যারাম বীজ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে। এ জাতীয় দুটি উপাদানই পাওয়া যায় যা ওজন হ্রাসে সহায়ক।
বিশেষজ্ঞদের মতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও ভুল ডায়েটের কারণে বেশিরভাগ লোকের ওজন বেশি হয়। স্থূলতা হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ইউরিক অ্যাসিড এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপজ্জনক রোগগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। এমন পরিস্থিতিতে অজওয়াইন এবং জিরা ওজন কমাতে পারে। খালি পেটে এটি গ্রহণ করতে হবে।
আজওয়াইন কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার যা ওজন হ্রাস করতে ও হজমশক্তি ঠিক রাখতে সহায়তা করে। এতে পাওয়া উপাদানগুলি বিপাকের হারকে শক্তিশালী করে তোলে। আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, ফসফরাস ছাড়াও সেলারিতে এমন আরও অনেক পুষ্টি রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
ওজন হ্রাস করতে জিরার উপকারিতা অতুলনীয়।জিরাতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-বায়োটিক উপাদান রয়েছে যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এতে পাওয়া উপাদানগুলি কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। যার কারণে স্থূলত্বের ঝুঁকি হ্রাস পায়। জিরা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করতে সহায়তা করে। এটি স্থূলত্ব এবং পেটের মেদ কমাতেও সহায়তা করে।
এক চা চামচ জিরা, সমান পরিমাণ মৌরি নিন তারপর এক চামচ সোডা, এক চামচ সেলারি নিন।এবার একটি পাত্রে ২ গ্লাস জলে সিদ্ধ করুন।ভালোভাবে ফুটে উঠলে এতে মধু মিশিয়ে নিন। তারপর পানীয়টি ছেকে নিয়ে উষ্ণ গরম অবস্থায় পানীয়টি পান করুন। এই পানীয়টি নিয়মিত পান করলে ওজন হ্রাসে সহায়তা করবে এবং পেটের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেবে।
এই পানীয়টি ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি হজম সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। অতএব, পেট সম্পর্কিত সমস্যাগুলি দূর হয়। এ ছাড়া রক্তচাপ ও চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও এই পানীয়টি খাওয়া যেতে পারে।
No comments:
Post a Comment