প্রেসকার্ড নিউজ ডেস্ক : ওজন কমাতে লোকেরা কী না করে? কিছু লোক ঘণ্টার পর ঘণ্টায় জিমে গিয়ে ঘাম ঝরায়, আবার কিছু লোক কয়েক কিলোমিটার দৌড়ায় এবং হাঁটাচলা করে। এত কিছুর পরেও অনেকের ওজন হ্রাস হয় না। এর পেছনের কারণটিও হতে পারে আপনার ডায়েটটি সঠিক না হওয়া। এই সংবাদে, আমরা আপনাকে এমন একটি পানীয় সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি, যা আপনি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন এবং ওজন হ্রাস করতে পারেন।
আসলে আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে শরীরকে ডিটক্স করা খুব জরুরি। অস্বাস্থ্যকর ও ভাজা খাবারের কারণে যদি আপনার ওজন বাড়তে থাকে তবে আপনি এটি কমাতে এই পানীয় গ্রহণ করতে পারেন। আমরা যে পানীয় সম্পর্কে তথ্য দিচ্ছি তা তুলসি এবং সোলারি বীজ থেকে প্রস্তুত।
ড.আবরার মুলতানির মতে, দেশের বিখ্যাত আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ এবং অনেক বেস্টসেলার বইয়ের লেখক, তুলসি এবং সোলারির পানীয় আপনার দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, কারণ তুলসি এবং সোলারির জল একটি সাধারণ ডিটক্স জলের মতো কাজ করে, ফলে বিপাকের উন্নতি ঘটে, শরীরের প্রবণতা বাড়ায় স্টোর ফ্যাট কমেছে। তাদের মধ্যে অনেক ধরণের অ্যাক্টিভ অ্যালকালয়েড উপস্থিত রয়েছে যা ওজন হ্রাসে উপকারী প্রমাণ করতে পারে।
আসলে, ডিটক্সের পরে, তুলসি বিপাক এবং ওজন হ্রাসকে উৎসাহ দেয়। অন্যদিকে সেলারি পেটে গ্যাস্ট্রিকের রস ছাড়তে সহায়তা করে।
তুলসি-সেলারি পানীয় কীভাবে তৈরি করবেন তা নীচে জেনে নিন :
সবার আগে এক গ্লাস জলে এক চামচ শুকনো সোলারি বীজ ভিজিয়ে রাখুন।
এটি রাতারাতি রাখার পরে, সকালে ৪ থেকে ৫টি তুলসি পাতা দিয়ে সোলারি বীজযুক্ত জল সিদ্ধ করুন।
এবার এক গ্লাসে জল ফিল্টার করে গরম বা ঠান্ডা পান করুন।
সেরা ফলাফল পেতে আপনার এটি প্রতিদিন সকালে পান করা উচিৎ।
তবে এর বেশি পরিমাণে সেবন করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ক্ষতিকারকও হতে পারে।
তুলসি-সেলারি পানীয় পান করার উপকারিতা :
সেলারি বিপাকের জন্য উপকারী। একই সাথে, তুলসি শরীরের জন্য প্রাকৃতিক ডিটক্স হিসাবে কাজ করে।
সোলারি গ্যাস্ট্রিক রস গোপন করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়। অন্যদিকে, তুলসী সমস্ত ক্ষতিকারক বিষ থেকে শরীরকে পরিষ্কার করে যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।
সোলারি হজম সিস্টেমের জন্য উপকারী, অন্যদিকে তুলসি হজম পদ্ধতির জন্য উপকারী।
সোলারিতে থাইমল রয়েছে যা ক্যালসিয়ামকে আপনার হৃদয়ের রক্তনালীতে প্রবেশ করতে বাধা দেয় এবং রক্তচাপকে হ্রাস করে। অন্যদিকে, তুলসি পাতা শরীরের বিপাকীয় হারকে বাড়িয়ে তোলে যা আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।
তুলসি শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যার সমাধান করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও রাখে। অন্যদিকে বাত রোগের চিকিৎসার ক্ষেত্রে সেলারি উপকারী। এটি ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
No comments:
Post a Comment